Wie das berühmte Lied aus dem erfolgreichen Broadway-Musical Annie protestiert, ist man ohne ein Lächeln nie vollständig angezogen. Egal, ob Sie elegant oder elegant gekleidet sind, das perfekte Lächeln ist eine großartige Möglichkeit, Freundschaft in Ihr Leben einzuladen und den Menschen zu zeigen, dass Sie eine herzliche und einladende Person sind.
Wenn Sie keine weißen Zähne haben, fühlen Sie sich möglicherweise unsicher in Bezug auf Ihr Lächeln, oder Ihr Lächeln ist möglicherweise nicht so strahlend wie Ihre Persönlichkeit. Egal, ob Sie gerade eine Zahnaufhellungssitzung hatten oder einfach nur Ihr bestes Kapital aufwerten möchten, es gibt Möglichkeiten, wie Sie weiße Zähne erhalten können, indem Sie Ihre Ernährung ändern.
Was Sie essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf die Farbe Ihrer Zähne. Besonders Getränke können Ihr Perlmutt beeinflussen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Getränke Sie vermeiden sollten, um weiße Zähne zu erhalten, und was Sie tun können, damit Ihre Zähne strahlen und strahlen.
Lass uns gleich einsteigen!
Warum manche Getränke schlechter für die Zähne sind als andere
Bevor wir uns ansehen, welche Getränke für weiße Zähne schlimmer sind, müssen wir darüber sprechen, warum diese Getränke überhaupt schlecht sind. Da wir diesen Artikel mit einem der kitschigsten Songs begonnen haben, die es gibt, können wir genauso gut auch einen der klischeehaftesten Sprüche zitieren: Wissen ist Macht.
Wenn Sie genau wissen, warum Sie ein Getränk nicht trinken können, werden Sie eher darauf verzichten und andere Entscheidungen treffen, die Ihren Zähnen und Ihrer Gesundheit insgesamt zugute kommen.
Säuren, Tannine und Chromogene
Die Getränke, die schlecht für weiße Zähne sind, haben in der Regel einen hohen Säure-, Tannin- oder Chromogengehalt . Säuren sorgen für eine Säure und %2C und verbessern die Haltbarkeit.) Speisen und Getränke können Ihren Zahnschmelz angreifen . Wenn der Zahnschmelz erodiert ist, ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Zähne verfärbt werden, da sie diese Schutzbarriere nicht haben.
Tannine sind eine Art Pflanzenstoff, der natürlicherweise in Proteinen und Mineralien enthalten ist, die vielen Getränken ihre Adstringenz, ihren Geschmack und ihre Farbe verleihen. Es ist das Tannin, das verschiedenen porösen Oberflächen eine gelbe oder braune Farbe verleihen kann. Es gibt andere Verbindungen wie Chromogene , die Tanninen ähneln, da sie das Getränk färben und ihm Farbe verleihen, obwohl Chromogene hauptsächlich in Soda vorkommen.
Säure und Tannine allein sind schon schlimm genug. Wenn Sie sie jedoch zusammensetzen, richten sie verheerende Schäden an Ihren Zähnen an, indem sie Ihre Zahnschmelzbarriere zerstören und Ihre Zähne gelb färben. Die meisten Getränke, die schlecht für deine Zähne sind, enthalten viel Säure, Tannine oder beides. Im Gegensatz dazu sind Getränke, die gut für Ihre Zähne sind, arm an diesen Dingen.
Zu vermeidende Getränke für weiße Zähne
Jetzt, da Sie wissen, warum bestimmte Getränke schlecht für Sie sind, lassen Sie uns gleich loslegen, um zu sehen, welche Getränke Sie vermeiden sollten. Alle diese Getränke sind reich an Tanninen und Säuren, was bedeutet, dass sie Ihren Zahnschmelz angreifen und Ihren Zähnen einen unansehnlichen Gelbstich hinterlassen können.
1. Tee
Köstlich, ob gekühlt oder heiß serviert, ist Tee ein Getränk, das auf der ganzen Welt getrunken wird. Mit koffeinhaltigen und pflanzlichen Optionen kann Tee Sie entweder entspannen oder Ihrem morgendlichen Schritt ein wenig zusätzlichen Schwung verleihen.
Auch wenn Tee Ihren Geschmacksknospen gut schmeckt und Ihnen auf andere Weise hilft, ist er tatsächlich eines der schlechtesten Getränke für Ihre Zahnaufhellung. Obwohl viele Tees ein helles Pigment haben, haben sie einen unglaublich hohen Tanningehalt .
Aufgrund dieser Tanninmenge im Tee eignet er sich hervorragend zum Färben von Stoffen , zum Gerben von Leder und zum Herstellen von Tinte. Es ist kein Schock, dass Tee Ihre Zähne so stark verfärbt.
Wenn Sie wie ich ein regelmäßiger Teetrinker sind, dann sind die Chancen, dass Sie Tee aus Ihrer täglichen Routine streichen, wahrscheinlich gering bis null. Ich weiß, dass ich meinen Tag nicht gerne ohne meine Tasse schwarzen Tee starte.
Dennoch verfärbt das Getränk Ihre Zähne, wenn es nicht kontrolliert wird, also sollten Sie seinen Konsum einschränken und Ihre Zähne sofort nach dem Trinken putzen.
2. Wein
Weine sind auch sehr reich an Säure und Tannin . Die dunkle Färbung von Rotwein ist vor allem auf den Gerbstoffanteil zurückzuführen. Es ist kein Wunder, dass dieser Rotwein einen Farbton auf Ihren weißen Zähnen hinterlassen kann.
Aufgrund der Farbe von Rotwein könnte man annehmen, dass Weißwein besser für die Zähne ist. Das ist [ völlig falsch ]. Neue Forschungen haben das gezeigt, Bleaching in San Luis Obispo.). Obwohl der höhere Gehalt an Tanninen in Rotwein Flecken verursachen kann, ist Weißwein säurehaltiger, was bedeutet, dass er Ihre Zähne stärker schädigt. Je beschädigter Ihre Zähne sind, desto mehr Schmerzen und Verfärbungen werden Sie erleben.
Glücklicherweise wird ein gelegentliches Glas Wein Ihre Zähne nicht verfärben. Aber wenn Sie regelmäßig Wein trinken und Ihren Zahnschmelz nicht gut pflegen, dann wird Wein, ob rot oder weiß, Ihre Zähne mit Sicherheit verfärben.
3. Kaffee
Sie haben wahrscheinlich erraten, dass Kaffee auf dieser Liste stehen würde. Seine dunkle und dicke Textur trägt hervorragend zur Verfärbung der Zähne bei. Wie die anderen Getränke auf dieser Liste hat es viel Tannin und ist von Natur aus sauer . Zusammen verursacht dies Zahnschmelzerosion, Karies und Gelbfärbung der Zähne.
Das Hinzufügen von Zucker und Süßungsmitteln zu Ihrem Kaffee macht die Sache nur noch schlimmer. Diese Zucker können zu Karies beitragen. Wenn der Zahn zerfällt, erodiert Ihr Zahnschmelz und es kommt eher zu Verfärbungen.
Interessanterweise ist Kaffee eigentlich nicht so schlecht für die Verfärbung wie Tee. Obwohl Kaffee eine dunklere Farbe hat, enthält er weniger Tannin und ist daher nicht so stark für Zahnverfärbungen wie Tee. Daher verfärbt Tee Ihre Zähne mehr als Kaffee .
4. Soda
Das letzte Getränk auf dieser Liste ist Soda . Jede Art von kohlensäurehaltigen Getränken oder zuckerhaltigen Substanzen ist schrecklich für Ihre Zähne, da sie Karies, Zahnschmelzerosion und Gelbfärbung der Zähne verursachen können. Die beiden Inhaltsstoffe hinter diesen Ergebnissen sind Phosphorsäure und Chromogene.
Phosphorsäure ist, wie Sie dem Namen hoffentlich entnommen haben, eine Art Säure. Es erodiert Ihren Zahnschmelz, wodurch Ihre Zähne weniger geschützt sind. Dies macht sie anfälliger für Fleckenbildung und Vergilbung.
Chromogene ähneln Tanninen darin, dass sie der Cola ihre Farbe verleihen. Das bedeutet, dass die Chromogene Ihre Zähne auch direkt anfärben. Chromogene und Phosphorsäure zusammen sind ein tödliches Duo für weiße Zähne.
Was Sie gegen Zahnflecken tun können
Wenn Sie in den Spiegel schauen und feststellen, dass Ihre Zähne nicht so weiß sind, wie Sie es gerne hätten, haben Sie einige Möglichkeiten. Hier sind vier Möglichkeiten, mit Zahnflecken umzugehen und Ihre Zähne wieder in das strahlende Weiß zu versetzen, das sie einmal waren.
1. Vermeiden Sie es, Getränke zu färben
Das Wichtigste, was Sie tun können, ist natürlich , Speisen und Getränke zu vermeiden, die Zahnverfärbungen verursachen . Je weniger Sie von den in diesem Artikel erwähnten Getränken trinken, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Zähne verfärbt werden.
Dennoch kann es etwas unrealistisch sein, all diese Getränke komplett wegzulassen. Wie gesagt, ich werde Tee definitiv nicht aus meiner Ernährung streichen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Flecken zu bekämpfen, ohne die Getränke vollständig zu streichen.
Das Wichtigste zuerst: Sie können Ihre Aufnahme einschränken. Früher habe ich zum Beispiel morgens, mittags und abends Tee getrunken. Mittlerweile trinke ich es nur noch morgens. Sie können dasselbe tun, indem Sie Ihre tägliche Aufnahme einschränken.
Putzen Sie außerdem Ihre Zähne immer direkt nach dem Trinken des färbenden Getränks. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Säure und Tannin von Ihren Zähnen zu entfernen, bevor sie Schaden anrichten können.
Wenn das Getränk Ihrer Wahl kalt serviert wird, können Sie sich auch für das Trinken aus einem Strohhalm entscheiden. Das Trinken aus einem Strohhalm hält das Getränk von der Vorderseite deiner Zähne fern, so dass sie keine Chance haben, sie zu verfärben. Offensichtlich funktioniert dieser Tipp nicht wirklich mit heißen Getränken, da Sie sich auf diese Weise die Kehle verbrennen könnten.
2. Putzen Sie die Zähne, nachdem Sie gegessen und getrunken haben
Unabhängig davon, ob Sie ein Getränk trinken, das für Zahnverfärbungen bekannt ist, können Sie Ihre Zähne immer direkt nach dem Essen oder Trinken putzen, um Verfärbungen zu vermeiden. Das Zähneputzen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Zähne die ganze Zeit über in gutem Zustand zu halten.
Als ich in der High School war, hatte ich persönlich eine Reisezahnbürste in meinem Rucksack, damit ich mir nach dem Mittagessen die Zähne putzen konnte. Ich fand, dass dies eine super einfache und bequeme Möglichkeit ist, meine Zähne sauber zu halten und den Atem frisch zu riechen. Es dauerte auch nur ein paar Minuten meines Tages.
Sie können diesen Tipp in Ihren Alltag integrieren, indem Sie sich ein Reisezahnbürsten- und Zahnpasta-Set besorgen.
3. Üben Sie eine gute Mundhygiene
Achten Sie neben dem Zähneputzen nach dem Essen oder Trinken auch allgemein auf eine gute Mundhygiene. Dazu gehören mindestens zweimal tägliches Zähneputzen und einmal täglich Zahnseide. Achte darauf, in eine gute Zahnpasta mit Fluorid zu investieren. Ihre Zahnpasta schützt Ihre Zähne und Ihren Zahnschmelz vor Karies und Erosion.
Auch wenn es vielleicht nicht so offensichtlich ist, [ Zahnseide hilft, Ihre Zähne weiß zu halten ]. Obwohl Zahnseide möglicherweise keine Bildung von Plaque verursacht, sagte Dr.), weil es die Bildung von Plaque verhindert. Holzkohle-Zahnseide ist eine der besten Möglichkeiten, Plaque zu absorbieren, sodass Tannine und andere Verfärbungen weniger an Ihren Zähnen haften bleiben.
Auch wenn Sie jeden Tag Zähneputzen und Zahnseide verwenden, sollten Sie auch regelmäßige Termine bei Ihrem Zahnarzt vereinbaren. Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob es zugrunde liegende Probleme gibt, von denen Sie nichts wissen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch gute Empfehlungen für die Pflege Ihrer Zähne geben und sie weiß halten.
4. Bleichen Sie Ihre Zähne
Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne weiß bleiben, ist das Aufhellen. Das Aufhellen Ihrer Zähne wird dazu beitragen, ihnen den zusätzlichen Glanz und Kick zu verleihen, nach dem die meisten Menschen suchen. Egal, ob Sie ein strenges Budget haben oder viel Geld für Ihre Zahnaufhellung ausgeben möchten, es gibt für jeden eine Option.
Wenn Sie jemand sind, der bereit ist, viel Geld für Zahnaufhellung auszugeben, können Sie zu Ihrem Zahnarzt gehen, um professionelle Aufhellungsdienste oder Zahnbleaching zu erhalten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um schnelle Ergebnisse zu erzielen, wenn ein großes Ereignis bevorsteht.
Nicht jeder hat das Geld für einen professionellen Bleaching-Service. Anstatt nach einer Zahnaufhellung in meiner Nähe zu suchen, können Sie Ihr eigenes Badezimmer zu einem Ort der Zahnhygiene machen und lernen, wie Sie Ihre Zähne aufhellen können .
Sie können das Snow At-Home Teeth Whitening Kit ausprobieren, um einen vollständigen Whitening-Effekt zu erzielen, der kostengünstig und effektiv ist. Auch wenn das Kit auf den ersten Blick etwas teuer aussieht, kostet es tatsächlich etwa 2 US-Dollar pro Aufhellungsbehandlung. Das bedeutet, dass Sie für fast nichts großartige Bleaching-Ergebnisse erzielen können. .
Einer der besten Inhaltsstoffe zur Zahnaufhellung ist Carbamidperoxid. Dieser Inhaltsstoff hat ein Verhältnis von eins zu drei von Wasserstoffperoxid. Es funktioniert genauso gut wie Wasserstoffperoxid zum Aufhellen, hat aber eine längere Haltbarkeit.
Eine weitere großartige Option, um Ihre Zähne weiß zu halten, ist Snow's Whitening Toothpaste, die für empfindliche Zähne mit absolut sicheren Inhaltsstoffen entwickelt wurde.
Abschließende Gedanken
Obwohl Tee, Wein, Kaffee und Soda alle super lecker sind, enthalten sie Säuren, Tannine und Chromogene, die Ihre Zähne verfärben und Ihren Zahnschmelz erodieren. Dies bedeutet, dass sie zu den schlimmsten Getränken gehören, die Ihre Zähne gelb färben, und Sie sollten sie vermeiden, wenn Sie versuchen, Ihre weißen Zähne zu erhalten.
Das ist jedoch leichter gesagt als getan. Da ich selbst Teesüchtig bin, wurde mir klar, dass es für die meisten Menschen ziemlich unrealistisch ist, auf all diese Getränke komplett zu verzichten. Glücklicherweise wird die Verfärbung drastisch reduziert, wenn Sie einfach Ihre Aufnahme einschränken und Ihre Zähne putzen, nachdem Sie diese Getränke getrunken haben.
Denken Sie daran, dass Sie ohne ein Lächeln nie vollständig angezogen sind. Ob Sie strahlend weiße oder leicht getönte Zähne haben, fühlen Sie sich glücklich und selbstbewusst. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen noch mehr, indem Sie Ihre weißen Zähne erhalten und in eine gute Aufhellungsbehandlung investieren. Sie sind es wert und Ihr Lächeln wird jeden Raum erhellen, den Sie betreten.