Tipps für gesunde Zähne

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Die Mundgesundheit ist wichtig und sollte nicht außer Acht gelassen werden. Es ist notwendig, eine konsequente, effektive Mundhygiene zu befolgen.

Lesen Sie weiter für unsere besten Tipps, um Ihre Zähne gesund zu halten!

Die besten Tipps für gesunde Zähne

1. Zahnseide zuerst
   
   Viele von uns denken, Zahnseide kommt nach dem Zähneputzen. Es ist jedoch effektiver, zuerst Zahnseide zu verwenden. Es entfernt Plaque, Bakterien und Speisereste zwischen den schwer zugänglichen Stellen zwischen den Zähnen.
   
   Zahnseide mindestens einmal täglich. Es ist wichtig, etwa 18 Zoll Zahnseide zu greifen, um die Arbeit zu erledigen. Wickeln Sie jeden Zahn mit der Zahnseide in ein „c“ und wackeln Sie damit bis zum Zahnfleischrand auf und ab.
   
   Achten Sie darauf, sanft zu sein. Sie möchten die Zahnseide nicht ein- und ausrasten. Das Reißen der Zahnseide schädigt das Zahnfleisch und kann zu Blutungen führen.
   
   Zahnseide hilft nicht nur, Karies zwischen den Zähnen zu verhindern, sondern hilft auch bei der Atmung. Speisereste, die sich zwischen deinen Zähnen verstecken, können dort sitzen bleiben und stinken. Das Entfernen dieser Ablagerungen durch Zahnseide hilft also, Mundgeruch in Schach zu halten.
   
   Obwohl es viele verschiedene Arten von Zahnseide zur Auswahl gibt, empfehlen wir die Verwendung von The Charcoal Floss für sauberere, weißere Zähne.
   
   
2. Bürsten Sie zweimal pro Tag
   
   Alle Forschungen sagen uns, dass wir unsere Zähne mindestens zweimal am Tag putzen sollen. Finden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten . Die Wahl eines harten Bürstenkopfes zum Zähneputzen kann sowohl das Zahnfleisch als auch die Zähne beschädigen. Es ist zu aggressiv. Harte Borsten können Empfindlichkeit verursachen, den Zahnschmelz beschädigen oder Ihr Zahnfleisch erodieren.
   
   Wenn Sie Ihre Zähne putzen, ist es am besten, in kleinen Kreisen auf den Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen. Für die Bissflächen der Zähne können Sie hin und her schrubben, aber niemals auf den Oberflächen der Zähne hin und her sägen. Eine sägende Bewegung ist sehr hart für Ihr Zahnfleisch.
   
   Es ist entscheidend, dass die Zähne und das Zahnfleisch sanft geputzt werden und nicht mit kräftigen, harten Bewegungen. Wenn Sie zu grob putzen, beschädigen Sie Ihr Zahnfleisch.
   
   Auch die Dauer des Zähneputzens ist wichtig. Sie müssen Ihre Zähne jedes Mal mindestens zwei Minuten lang putzen, um so viel Plaque und Ablagerungen wie möglich zu entfernen.
   
   Hier ist ein weiterer Leckerbissen, den Sie vielleicht nicht kennen. Die American Dental Association empfiehlt, dass wir unsere Zahnbürste etwa alle drei Monate wechseln. Alle drei Monate, Leute.
   
   
3. Regelmäßige Zahnarztbesuche
   
   Die meisten Zahnärzte haben das College für 8 Jahre besucht. Sie investieren Stunden um Stunden, um ihr Handwerk zu studieren und Techniken zu perfektionieren. Und sie tun alles, damit sie sich um Ihre Zähne kümmern können. Ihre Aufgabe ist es, sich um die Zähne zu kümmern.
   
   Warum lassen wir sie nicht ihre Arbeit machen? Wenn Sie keine regelmäßigen Besuche beim Zahnarzt planen, kann er seine Dienste nicht für Sie erbringen.
   
   
   
   
   Es ist die Expertenempfehlung, dass wir unseren Zahnarzt alle sechs Monate zur Untersuchung aufsuchen. Bei Ihrer zahnärztlichen Untersuchung können Sie damit rechnen, zuerst Röntgenbilder zu bekommen. Danach sehen Sie den Hygieniker. Eine Dentalhygienikerin reinigt Ihre Zähne.
   
   Während Ihrer Reinigung verwendet der Hygieniker einen Ultraschall-Scaler, um die größten Zahnsteinstücke zu entfernen. Anschließend wird mit einem manuellen Scaler der verbleibende Zahnstein in der Nähe des Zahnfleischrandes abgekratzt.
   
   Als nächstes können Sie normalerweise erwarten, dass etwas kalkhaltiges Zeug (das ist der Fachausdruck für Polierpaste) verwendet wird, um Ihre Zähne nach dem Schaben zu polieren. Du weißt, was als nächstes kommt, ein wenig Wasser wird in deinen Mund gespritzt, damit du herumwirbeln kannst, bevor sie es heraussaugen.
   
   Dann ist es Zeit, den Zahnarzt aufzusuchen. Der Zahnarzt überprüft Ihre Röntgenbilder auf eindringende Karies . Sie wird eine praktische Untersuchung durchführen, um auf Karies , Zahnfleischerkrankungen oder andere Probleme der Mundgesundheit zu prüfen.
   
   
4. Rauchen verboten
   
   Wie viele Raucher kennen Sie mit gesunden, weißen Zähnen? Fortfahren. Nennen Sie zehn. Du kannst nicht. Ich weiß, dass du es nicht kannst.
   
   Rauchen ist für keinen Teil Ihres Mundes gut . Es verfärbt deine Zähne. Es befleckt deine Zunge. Es setzt Sie einem Risiko für Zahnfleischerkrankungen aus. Und es lässt deinen Atem schrecklich riechen.
   
   Das Rauchen von Zigaretten und/oder Dampfen schadet dem Immunsystem. Das bedeutet, dass die Heilungsfähigkeit des Körpers beeinträchtigt wird. Wenn Sie sich also einem zahnärztlichen Eingriff unterziehen müssten, würde es länger dauern, bis Ihr Mund heilt.
   
   
5. Wählen Sie Wasser
   
   Jeder Fitnessprofi wird Ihnen raten, Ihre Kalorien nicht zu trinken und regelmäßig darüber zu predigen, viel Wasser zu sich zu nehmen.
   
   Ein Zahnarzt wird Ihnen etwas Ähnliches sagen. Die meisten Getränke enthalten Zucker oder Chemikalien, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken – insbesondere auf Ihre Mundgesundheit.
   
   Das Trinken von Saft, Soda, süßem Tee und sogar Elektrolytgetränken erhöht das Kariesrisiko. Es ist besser, sie sehr sparsam zu trinken.

**Für Babys ist es wichtig, ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Sie können einen warmen, nassen Waschlappen verwenden, um Zucker, der auf dem Zahnfleisch sitzt, abzureiben.

Abschluss

Nichts ersetzt eine gute Mundhygiene … außer Zahnersatz. Das werden Sie wahrscheinlich bekommen, wenn Sie sich nicht um Ihre Zähne kümmern.

Überlegen Sie sich also eine gute Routine für Zahnseide und Zähneputzen, verbunden mit einer gesunden Ernährung, der Vermeidung von übermäßigem Zucker, dem Verzicht auf Rauchen und dem Trinken von viel Wasser.