Millennials wurden in den letzten Jahren viel kritisiert und sind nie weit von den Schlagzeilen entfernt. Sie werden bald die größte lebende Altersgruppe in den Vereinigten Staaten sein, aber sie hatten es nicht immer so einfach wie ihre Eltern und Großeltern, und es gibt jetzt Berichte, die darauf hindeuten, dass sogar ihre Zahnhygienestandards nicht den Anforderungen entsprechen!
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass drei von zehn Millennials ihre Zähne nur einmal am Tag putzen und viele bis zu zwei Tage hintereinander ohne Zähneputzen auskommen. Aber ist dies ein weiterer Fall von „Millennial-Bashing“ oder ist etwas Wahres daran, und wenn ja, welche Probleme können diese Gewohnheiten verursachen?
Die Studium
Es gibt ein paar Probleme mit dieser Studie. Erstens hat es die Teilnehmer direkt gefragt, was bedeutet, dass es nie zu einer genauen Schätzung kommen würde, weil sich viele von ihnen zu sehr schämen würden, ihre Fehler zuzugeben. Zweitens, und was noch wichtiger ist, gab es nur 2.000 Teilnehmer.
Das ist eine tolle Schlagzeile, aber auch sehr irreführend, weshalb wir nicht einmal auf die Studie verlinken. Es wirft jedoch einen wichtigen Punkt auf: Viele Amerikaner putzen nicht genug.
Die Wahrheit
Genauere Studien haben ergeben, dass 7 von 10 Amerikanern ihre Zähne mindestens zweimal täglich und für durchschnittlich 1 Minute und 52 Sekunden am Stück putzen. Dies entspricht den Empfehlungen der American Dental Association , aber es gibt einen kleinen Prozentsatz von Amerikanern (über alle Altersgruppen hinweg), die diese Richtlinien nicht so genau befolgen und eine der folgenden schlechten Angewohnheiten haben:
Nicht genug putzen
Ihr Mund ist ein Zufluchtsort für Bakterien und es wird mit jedem Essen schlimmer. Bakterien können sich in Plaque verwandeln und wenn Sie regelmäßig putzen, werden Sie sie wegschrubben. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es mit den Mineralien in Ihrem Mund reagieren und sich verhärten und sich in eine Substanz verwandeln, die als Zahnstein bekannt ist und nur von Ihrem Zahnarzt entfernt werden kann.
Sowohl Plaque als auch Zahnstein riechen und können durch die Dinge, die Sie essen und trinken, verfärbt werden und sich von einem gebrochenen Weiß in ein tiefes und ekelhaftes Gelb verwandeln . Je länger diese Substanzen unkontrolliert bleiben, desto mehr Schaden richten sie an, fressen an Ihrem Zahnschmelz und verursachen Mundgeruch , Karies und Zahnfleischerkrankungen . Es gibt sogar Hinweise darauf, dass eine schlechte Mundgesundheit das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöhen kann, obwohl es, genau wie bei der oben erwähnten „Millennial“-Studie, etwas weniger alarmierend ist, als die Überschrift vermuten lässt.
Nicht Zahnseide
Lebensmittel können zwischen Ihren Zähnen eingeschlossen werden und Bakterien produzieren, die sich in Plaque verwandeln und dann zersplittern. Sie könnten regelmäßig putzen und trotzdem dem Risiko von Plaque, Zahnstein und all den damit verbundenen Problemen ausgesetzt sein. Es ist wichtig, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, um diese problematischen Partikel loszuwerden und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
Verwendung der falschen Zahnpasta
Es gibt ein Missverständnis, dass empfindliche Zähne nur ein zufälliges Ereignis sind, etwas, das nichts mit der Gesundheit Ihrer Zähne oder der Effizienz Ihrer Mundhygiene zu tun hat. Empfindliche Zähne können jedoch durch beschädigten Zahnschmelz und freiliegende Wurzeln verursacht werden.
Selbst wenn Sie Füllungen und Kappen bekommen und Ihre freiliegenden Wurzeln abdecken, können Ihre Zähne immer noch mehrere kleine Frakturen aufweisen, was bedeutet, dass Sie anfälliger für Temperaturschwankungen sind .
Wenn Sie unter diesem Problem leiden, brauchen Sie eine Zahnpasta, die Ihre Zähne repariert und den Zahnschmelz stärkt. Das tut Sensodyne, aber es gibt auch andere Produkte, die alle hohe Fluoridkonzentrationen enthalten.
Vermeiden Sie es, Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit Wasser oder Zahnpasta auszuspülen – geben Sie dem Fluorid Zeit, seine Magie auf der Oberfläche Ihrer Zähne zu entfalten. Wenn Sie mindestens zweimal täglich und jeweils mindestens 2 Minuten lang putzen, können Sie innerhalb weniger Tage eine Verbesserung feststellen.
Übermäßiger Gebrauch von Zahnaufhellungsprodukten
Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie empfindliche Zähne haben, ist die Verwendung einer aufhellenden Zahnpasta, aber diese Produkte können auch Schaden anrichten, wenn sie auf gesunden Zähnen im Übermaß angewendet werden. Sie werden „weißer“, indem sie Plaque von Ihren Zähnen schrubben, und sind sehr abrasiv, viel stärker als herkömmliche Zahnpasta. Wenn Sie zu viel davon gewohnt sind, kann dieses ununterbrochene Schrubben Ihren Zahnschmelz schwächen und ihn bis zu den Wurzeln abnutzen.
Aufhellende Zahnpasta ist auch ziemlich wirkungslos, da die Hauptursachen für Verfärbungen Zahnstein- und Dentinflecken sind, die beide nicht durch die Verwendung einer aufhellenden Zahnpasta behoben werden können. Sie benötigen ein professionelles Aufhellungsset, wie es hier bei SNOW verkauft wird . Diese Kits sind so konzipiert, dass sie in nur einer einzigen Anwendung aufhellen und Ihnen jedes Mal schnelle, sichere und effektive Ergebnisse liefern, ohne dass starke Scheuermittel erforderlich sind.
Kann ich stattdessen Mundwasser verwenden?
Eine Reihe von Menschen überspringen das Zähneputzen und die Zahnseide ganz und spülen stattdessen einfach ihren Mund mit Mundwasser aus. Es ist schnell und einfach; Es ist erfrischend und entfernt auch all diese Speisereste und Bakterien.
Also, was ist der Sinn des Bürstens, richtig?
Das Problem bei dieser faulen Mundhygieneroutine ist, dass Sie die Plaque nicht von Ihren Zähnen wegschrubben. Dies kann sich langsam zu Zahnstein formen und alle möglichen Schäden anrichten. Wenn Sie jedoch wirklich nicht die zwei oder drei Minuten erübrigen können, die es braucht, um zweimal täglich zu putzen und Zahnseide zu verwenden, dann kann es hilfreich sein, sich einmal täglich zu verpflichten und nach jeder Mahlzeit Mundwasser zu verwenden.
Es ist definitiv nicht so gut wie zweimal täglich zu putzen, aber es ist besser als gar nichts zu tun.