Ich liebe Brot … besonders frisches Brot, direkt aus dem Ofen.
Ich liebe es, es zu essen, nachdem es geröstet und mit süßer Butter oder Zimtbutter … oder mmm … Pesto-Butter bestrichen wurde.
Ich liebe es, dass der Duft beim Backen des Brotes das ganze Haus in einer Decke von Köstlichkeit durchdringt. In jeder frisch gebackenen Scheibe steckt ein bisschen Gemütlichkeit.
Und es gibt so viele Sorten zur Auswahl … Ciabatta, Französisch, Brioche, Italienisch. Ich bin nicht wählerisch. Für mich klingen sie alle gut!
Jede Brotsorte wird auf eine andere Weise hergestellt, um eine andere Textur zu erzeugen. Eines der Dinge, die sie alle gemeinsam haben, ist der Sauerteig.
Hefe ist eine gängige Art von Sauerteig. Hefe wird in unzähligen Broten und süßen Broten verwendet.
Hefe ist ein geschäftiges kleines Ding. Wussten Sie, was passiert, wenn ein winziges Stück Hefe in einem warmen, klebrigen Teig aktiviert wird?
Dieses kleine Baby teilt und vermehrt sich, gibt Luft ab und dehnt sich im ganzen Teig aus. Es wird sich im Teig weiter vermehren, bis der Ofen es zum Stoppen zwingt.
So sehen Bakterien in unserem Mund aus. Bakterien lieben es, im Mund zu sein; es ist der perfekte Nährboden für seinen Expansionsplan.
Mundgesundheit ist wichtig
Auch wenn Ihre Mundgesundheit nicht immer das Wichtigste zu sein scheint, insbesondere wenn Sie an die Vorbeugung von Krankheiten oder Infektionen denken, hat die Forschung immer wieder gezeigt, dass die Mundgesundheit einen erheblichen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit hat.
Tatsächlich zeigen viele Krankheiten und andere Gesundheitsprobleme erst im Mund Symptome. Diese potenziellen Probleme können auch durch schlechte Mundpflege negativ beeinflusst werden.
Der Mund ist bereits ein Hotspot für Bakterien. Die Mehrheit dieser Bakterien ist harmlos. Dank der feucht-warmen Umgebung im Mund können sich auch bösartige Formen invasiver Bakterien vermehren.
Viele Krankheiten können mit einer schlechten Mundgesundheit in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel:
- Alzheimer - Als ob es nicht genug wäre, den Zugang zu Ihrem gesunden Geist zu verlieren, tritt mit fortschreitender Alzheimer-Krankheit eine große Verschlechterung der Mundgesundheit auf.
- HIV/AIDS – Schrecklich schmerzhafte Läsionen im Mund sind bei Patienten mit HIV/AIDS normal.
- Diabetes – Diese Krankheit schwächt das Immunsystem, wodurch das Zahnfleisch in eine ziemlich geschwächte Position gebracht wird. Aus diesem Grund treten Zahnfleischerkrankungen häufiger bei Diabetikern auf. Die Pflege Ihres Mundes bedeutet weniger Diabetes-Komplikationen.
- Osteoporose – Es wirkt sich auf Ihre Knochen aus, also wirkt es sich auf Ihre Zähne aus. Es verursacht Zahnverlust. Auch die Medikamente, die bei der Behandlung von Osteoporose helfen, können die Kieferknochen schädigen.
- Endokarditis – Dies ist eine Infektion, die im Endokard auftritt. Es passiert, wenn Bakterien aus einem anderen Teil des Körpers durch das Blut wandern und im Herzen landen. So können überschüssige Bakterien im Mund die Ursache für eine Endokarditis sein
- Lungenentzündung – Üble Bakterien aus Ihrem Mund können in die Lunge gelangen und Chaos anrichten. Es ist bekannt, dass es Atemwegserkrankungen und Lungenentzündung verursacht.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Daran wird noch geforscht. Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass Plaque-Bakterien aus dem Mund durch die Blutbahn wandern und zu verstopften Arterien oder einem Schlaganfall führen.
- Schwangerschaftskomplikationen - Eine schlechte Mundgesundheit wurde mit niedrigem Geburtsgewicht und sogar Frühgeburten in Verbindung gebracht, die eine Gefahr für das Baby darstellen können. Die Liste der Komplikationen, die mit einer Frühgeburt einhergehen, ist ziemlich erschreckend.
Passen Sie jetzt auf? Mundgesundheit ist eine große Sache .
Womit wir wieder bei den Bakterien wären. Du kannst es nicht alleine lassen. Wenn dieses schädliche Bakterium nicht regelmäßig und gründlich entfernt wird, ist es offensichtlich, dass gesundheitliche Probleme auftreten können.
Aus diesem Grund ist eine gute Mundhygiene so wichtig, um schädliche Bakterien abzuwehren und anderen, schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
Eines der offensichtlicheren Gesundheitsprobleme, die durch schlechte Mundhygiene entstehen können, ist Gingivitis , eine Zahnfleischerkrankung, z. Plaque verrückt geworden ist der Übeltäter.
Plaquebildung ist der wichtigste Faktor für diese Erkrankung, da sie das Zahnfleisch verschlechtern und Läsionen verursachen kann. Wenn dies geschieht, macht es unser Zahnfleisch anfällig für Infektionen und verstopft möglicherweise die Arterien, was zu einem schlechten Herzzustand und manchmal zu einem Herzinfarkt führt.
Natürlich ist die Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches wichtiger als Sie vielleicht denken!
Der Mund ist auch ein Ort, an dem Ärzte nach verschiedenen anderen Krankheiten suchen. Wahrscheinlich kennst du die Übung bereits. Wenn Sie zum Arzt gehen, bekommen sie einen übergroßen Wattestäbchen und schwingen dieses Ding, um einen Abstrich von der Innenseite Ihrer Wange oder dem gefürchteten Rachen zu nehmen, um eine Krankheit festzustellen.
Gag. Buchstäblich. Sie machen diesen Mundtauchgang, weil sich im Mund viele Krankheitszeichen zeigen.
Andere Dinge können auch durch den Speichel gemessen werden, wie das Vorhandensein von Drogen und Substanzen, Hormonspiegel und sogar Anzeichen bestimmter Krebsarten. Wer wusste, nicht wahr?! Ich hätte lieber einen kleinen Mundabstrich als einen Stich mit einer Nadel an jedem Tag der Woche.
Es ist ziemlich klar, dass der Mund wirklich eine Art heißes Bett für die Gesundheit einer Person ist. Daher ist die richtige Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches für die allgemeine Gesundheit unseres Körpers unerlässlich.
Richtige Mundpflegeroutine
Was ist eine richtige Mundpflegeroutine? Beim Zahnarzt betonen sie immer gründliches Zähneputzen, tägliche Zahnseide und das Vermeiden von Dingen wie zucker- und stärkehaltigen Lebensmitteln, die Karies verursachen und den Zustand von Zähnen und Zahnfleisch verschlechtern können.
Zahnseide zuerst
Es ist am effektivsten, zuerst Zahnseide zu verwenden. Zahnseide ist entscheidend, wenn es darum geht, Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen und die Durchblutung des Zahnfleisches zu fördern. Dies kann verhindern, dass Bakterien ins Innere gelangen und Infektionen verursachen.
Die Entfernung von Plaque ist, wie bereits erwähnt, wirklich wichtig, um eine gesunde Durchblutung des restlichen Körpers aufrechtzuerhalten und ihn frei von Entzündungen und Infektionen zu halten.
Als zweites putzen
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich nach der Zahnseide. Achten Sie darauf, eine von der American Dental Association zugelassene Zahnpasta sowie eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden.
Achte beim Zähneputzen darauf, deine Bürste in winzigen Kreisen auf den Oberflächen der Zähne zu bewegen. Kein Sägen. Kein hartes Schrubben wie mit einem Meißel. Sie können auf den Oberflächen der Backenzähne hin und her gehen.
Spülen
Verwenden Sie zum Schluss eine Mundspülung, die alles, was Sie gerade abgeschrubbt haben, effektiv entfernt. Sie können ein ADA- Mundwasser oder Wasser verwenden.
Neben der Pflege des Inneren Ihres Mundes kann die Pflege des Äußeren ebenso wichtig sein. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre Lippen kümmern müssen.
Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Lippenpflege durchführen, wie die Behandlung trockener und rissiger Lippen mit nährenden, wohltuenden Inhaltsstoffen. Da sich so viele Bakterien durch den Mund ausbreiten können, ist es genauso wichtig sicherzustellen, dass keine schädlichen Bakterien durch Läsionen auf den Lippen gelangen können.
Sie wissen, was ich meine. Diese verdammten Fieberbläschen sind ein buchstäblicher Schmerz. Krebsgeschwüre sind nicht viel besser. Kümmere dich um diese Dinge, bevor sie außer Kontrolle geraten.
Ganz zu schweigen davon, dass sich weiche und gepflegte Lippen gut anfühlen und toll aussehen. Schnee bietet eine hervorragende Option für die Lippenbehandlung.
Im Gegensatz zu den glorreichen Ergebnissen von Hefe, die in Teig freigesetzt wird, führen Bakterien, die im Mund freigesetzt werden, nicht zu einem glücklichen Mund oder einem gesunden Körper.
Es ist keine Eitelkeit, sich um seine Zähne zu kümmern. Mundgesundheit ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern einer der wichtigsten Aspekte für die Erhaltung eines gesunden Körpers.
Also, tun Sie sich und Ihrem Zahnarzt einen Gefallen und achten Sie von nun an besonders auf Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihre Lippen. Ihr Lächeln wird es Ihnen danken und Ihr Körper auch.
