Ich bin mit Wasser direkt aus der Leitung aufgewachsen. Einige von Ihnen wissen vielleicht nicht, was das ist.
Leitungswasser ist eine uralte Form von Wasser . Um es zu finden, müssen Sie eine Küche betreten und das Waschbecken finden. Sobald Sie das Waschbecken gefunden haben, suchen Sie den glänzenden Ausguss mit ein oder zwei Dingen, die sich drehen. Dies wird Ihr Wasserhahn genannt.
Innerhalb dieses Wasserhahns haben Sie die Möglichkeit, Leitungswasser hervorzubringen. Ja, Leitungswasser. Ta-dahhh!
Wenn Sie noch weiter zurückgehen möchten, reisen Sie mit mir in die Vergangenheit zu Farmen in ganz Amerika. Sie gehen zum Stall, wo die Tiere gehalten werden.
Irgendwo ragt ein silbernes Rohr mit einem Griff zum Kurbeln aus dem Boden.
Dies ist die Pumpe, um Wasser aus einem Brunnen zu schöpfen. Man kurbelt an der Kurbel, und Wasser sprudelt hoch und schießt aus der Pumpe. Du fängst es in einem Eimer auf und trinkst es aus.
Wir holten immer Getränke aus dem Brunnen, wenn wir auf der Farm herumliefen und spielten.
Ich war vollkommen in Ordnung, direkt aus dem Wasserhahn zu trinken. Es war ein normaler Teil des Lebens. Nimm eine Tasse, dreh den Wasserhahn auf, hol mein Wasser.
Ich war auf einer Party im Haus meiner Tante, als ich diese grüne Wasserflasche sah. Oooh. Es sah so schick aus. Ich musste es versuchen.
Also drehte ich die Kappe ab und gab ihm einen großen Schluck.
Erwürgte es sofort, verzog das Gesicht und warf den Rest weg. Bluuckk! Kein Fan des Wassers, das mir in den Mund zu beißen schien. Ich habe dieses schicke Perrier-Mineralwasser nie wieder angerührt.
Dann kam mein lieber Freund, der denkt, dass LaCroix das zweitbeste seit geschnittenem Brot ist. Sie hat immer welche in ihrem Kühlschrank. Nachdem ich es mir mehrmals angeboten hatte, dachte ich: Na ja, verdammt. Ich werde es versuchen. Es ist aromatisiert .
Nun muss ich zugeben, dass meine La Croix-Erfahrung besser war als mein Perrier-Gag-and-Spuck-Moment. Aber nicht viel.
Als Erwachsener hatte ich jedoch gelernt, Dinge zu essen und zu trinken, um höflich zu sein, sowie im Namen der Gesundheit oder Flüssigkeitszufuhr. Ich habe gelernt, mir einzureden, dass es nach Limonade schmeckt.
Ich habe gelernt, mich selbst zu belügen.
Sprudelwasser schmeckt meiner bescheidenen Meinung nach nicht nach Limonade. Also nenne ich es einfach Sprudelwasser. Dieser Teil ist wahr. Es hat die Kohlensäure von Soda, die Kohlensäure ohne den zusätzlichen Zucker.
Sprudelwasser ist nicht gerade reines Wasser
Nö. Sprudelwasser ist nicht genau wie reines Wasser, aber es ist nah dran. Es ist reines Wasser mit etwas darin gelöstem Kohlendioxid. Das ist eine einfache Art zu sagen, dass es kohlensäurehaltig ist.
Kohlensäurehaltiges Wasser wird oft mit natürlichen Aromen versetzt. Es wird zu einer gesünderen Alternative zu Soda für viele Menschen, die zusätzlichen Zucker, künstliche Aromen, Farbstoffe und zusätzliche Kalorien vermeiden.
Der Kohlensäurefaktor von Sprudelwasser bedeutet, dass es einen höheren Säuregehalt hat als normales Leitungs- oder Flaschenwasser.
Wie wirkt Sprudelwasser auf den Körper?
Wie bereits erwähnt, ist Sprudelwasser praktisch identisch mit normalem Wasser. Der einzige Unterschied besteht in der Zugabe von Kohlendioxid. Dies gilt nur für reines Sprudelwasser.
Wenn kein zusätzlicher Zucker in den Zutaten enthalten ist, kann Sprudelwasser die gleichen gesundheitlichen Vorteile haben wie reines Wasser. Das bedeutet, dass der Körper durch Sprudelwasser hydratisiert werden kann.
Angenommen, Sie haben Bauchprobleme, die dazu neigen, zusätzliche Blähungen zu verursachen oder sich aufgebläht zu fühlen. In diesem Fall müssen Sie beim Trinken von Sprudelwasser vorsichtig sein, da die Kohlensäure zu Magen-Darm-Problemen beitragen kann.
Mit anderen Worten, trinken Sie nicht den ganzen Tag Mineralwasser und gehen Sie mit der Person aus, die Sie beeindrucken möchten.
Wie wirkt sich Sprudelwasser auf die Zähne aus?
Viele Studien belegen, dass Sprudelwasser keine nachteiligen Auswirkungen auf Ihre Zähne hat. Dies ist teilweise richtig. Dies ist auch der Grund, warum die Forschung widersprüchlich zu sein scheint, wenn Sie nicht ein wenig über die Oberfläche hinaus graben.
Zum größten Teil sagt uns die Forschung, dass das Trinken von Sprudelwasser vollkommen in Ordnung ist, wenn es um Ihre Mundpflege geht. Wie die meisten von uns wissen, entscheiden sich viele Menschen dafür, nach ihrem Tod für die Wissenschaft zu spenden.
Die Forscher waren in der Lage, gespendete Zähne zu verwenden, um die Auswirkungen von Sprudelwasser auf den tatsächlichen Zahnschmelz zu testen. Man könnte meinen, Sprudelwasser wäre viel saurer.
Sie verglichen normales Wasser mit Sprudelwasser und stellten fest, dass die Wirkung fast identisch war. Der Zahnschmelz schien durch Sprudelwasser nicht aggressiver geschädigt zu werden als durch normales Wasser.
Laut der American Dental Association liegt der Säuregehalt in einer typischen Flasche Sprudelwasser im sicheren Bereich und wird die Zähne nicht durch Erosion des Zahnschmelzes beschädigen.
Wenn Wasser mit Kohlensäure versetzt wird, senkt es den pH-Wert. Für die meisten von uns bedeutet das nichts. Also, ich werde es weiter erklären.
Der pH-Wert hat mit dem Säuregehalt zu tun. Auf der pH-Skala reichen die Zahlen von null bis vierzehn. Sieben ist neutral. Reines Wasser hat einen pH-Wert von 7. Ein niedrigerer pH-Wert ist gleichbedeutend damit, dass etwas saurer wird.
Säuren sind berüchtigt dafür, den Zahnschmelz zu erodieren. Wenn der Zahnschmelz abgenutzt ist, können wir mit Karies, Verfärbung oder Empfindlichkeit zurückbleiben.
Wenn der pH-Wert höher als vier ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer Erosion nicht vorhanden. Liegt der pH-Wert zwischen drei und vier, gilt die Substanz als erosiv. Wenn diese Zahl unter drei fällt, sprechen wir von einer stark erosiven Substanz.
Sprudelwasser ohne Zusätze hat normalerweise einen pH-Wert von drei bis vier. Es gilt also als erosiv.
Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie Sprudelwasser während des Essens trinken, die Zugabe von Nahrung in Ihrem Mund den pH-Wert erhöht und verhindert, dass das Sprudelwasser erosiv wirkt.
Wenn es also darum geht, Ihre Mundgesundheit zu schützen, ist das Essen mit Sprudelwasser definitiv der richtige Weg.
Was passiert, wenn Sie Sprudelwasser alleine trinken?
Nun, das ist eine Frage, die nicht wirklich viele schlüssige Antworten gesehen hat. Das Fazit ist, dass wir wissen, dass es keine gute Idee ist, Säure auf den Zähnen sitzen zu lassen.
Wenn Sie also den ganzen Tag an Sprudelwasser nippen, bleibt der pH-Wert in Ihrem Mund in der Gefahrenzone für Zahnerosion.
Verwechseln Sie Sprudelwasser nicht mit Limonade oder Mineralwasser. Beide haben Mineralien oder natürlich vorkommende Mineralien hinzugefügt. Diese Mineralien heben den pH-Wert aus der Gefahrenzone heraus auf fünf.
Orangensaft und Limonaden neigen dazu, in Bezug auf ihren pH-Wert stark erosiv zu sein.
Was ist mit aromatisiertem Sprudelwasser?
Sprudelwasser kann ich nur vertragen, wenn ich die aromatisierten trinke. Ich mag ein wenig Beerengeschmack in meinem geschmacksneutralen Sprudelwasser.
Aromen können Sprudelwasser etwas antun, das es nicht mehr gut für deinen Mund macht, sondern zerstörerisch für deinen Mund ist. Viele Geschmackszusätze senken den pH-Wert.
Wenn Zitronensäure verwendet wird, um ein Aroma zu erzeugen, können die meisten von uns nicht erkennen, dass es sich um eine Zutat handelt. Zitrusaromen enthalten normalerweise Zitronensäure, ohne dass diese als separate Zutat aufgeführt wird.
Auch wenn es schwierig ist, den pH-Wert von Sprudelwasser mit Zitrusgeschmack festzunageln, empfehlen wir Ihnen, etwas zu essen, wenn Sie das Sprudelwasser mit Zitrusgeschmack trinken, und achten Sie darauf, nicht den ganzen Tag über Sprudelwasser zu trinken.
Sprudelwasser genießen
- Sprudelwasser ist eine klügere Wahl als eine mit Zucker versetzte Limonade, wenn Sie ein Getränk auswählen. Sie sollten auch etwas Wasser mit Fluorid schlucken. Wasser hat viele Vorteile, wenn es um Ihre Mundgesundheit geht.
- Achten Sie auf diese Zutaten! Wie bereits erwähnt, enthalten Zitrusaromen Zitronensäure, die den pH-Wert in Sprudelwasser noch weiter senkt. Das bedeutet ein größeres Risiko, den Zahnschmelz zu beschädigen.
- Fügen Sie Ihrem Sprudelwasser keine Zitrusfruchtscheiben oder -stücke hinzu. Das macht es automatisch saurer und verursacht Zahnschmelzerosion.
- Wenn dem Sprudelwasser Zucker zugesetzt wurde, ist es kein echtes Sprudelwasser. Es ist viel schlimmer für Ihre Zähne als normales Sprudelwasser oder normales Wasser.
- Denken Sie daran, nicht den ganzen Tag an Sprudelwasser zu nippen. Trinken Sie es in einer kurzen Sitzung und vorzugsweise zu einer Mahlzeit.
- Warten Sie mindestens dreißig Minuten, um Ihre Zähne zu putzen, nachdem Sie Sprudelwasser getrunken haben. Die vorhandene Säure macht Ihre Zähne beim Putzen anfällig für Schäden.
- Wenn Sie an chronischem Mundtrockenheit leiden, ist Sprudelwasser möglicherweise nicht die beste Wahl, da Sie nicht genügend Speichel im Mund haben, um die Säure zu neutralisieren.
- Reines Wasser ist immer die beste Wahl.
Schließlich …
Sprudelwasser ist weniger zuckerhaltig und weniger sauer als Soda. Aber wenn Sie gehofft haben, Sprudelwasser nach Herzenslust zu trinken, ohne Ihre Zähne zu beschädigen, werden Sie enttäuscht feststellen, dass dies nicht der Fall ist.
Wenn wir uns zwischen Soda und Sprudelwasser entscheiden müssten, würden wir uns den ganzen Tag für Sprudelwasser entscheiden. Wir würden Ihnen nur sagen, dass Sie unsere Tipps befolgen sollten, damit Ihre Zähne nicht beschädigt werden !