Wann wurde es trendy, „ganz natürlich“ zu sein?...
Zähne natürlich gesund halten
Früher (Sie wissen schon … in den 1980er Jahren) töteten wir Käfer, töteten Mäuse, benutzten Mückenschutzmittel, aßen Konservierungsmittel, tranken Leitungswasser und trugen Feuchtigkeitscremes ohne Sonnenschutz. Wir inhalierten Twinkies, schreckliche Autoabgase und Wolken von Aqua Net Haarspray.
Ahh … die Kinder der 70er und 80er Jahre, wir haben auf der wilden Seite gelebt und es hat uns gefallen .
Nicht länger. Heute leben wir in völligen, polaren Extremen.
Einige von uns stecken den Bauch ein, verweigern jedem grauen Haar das Tageslicht und bekämpfen mit BotoxⓇ und Kollagenfüllern die tickende Uhr des Alterns. Auf der anderen Seite verbannen die Menschen alle Haarfärbemittel, verwenden chemikalienfreie Schönheitsprodukte, essen 100 % organisches, mit Gras gefüttertes Rindfleisch, reinigen mit schadstofffreien Produkten und begrüßen ihre grauen Haare.
So viele Entscheidungen … Grasfütterung, getreidefrei … Grau sein oder nicht grau sein? Rasieren oder nicht rasieren?
Ihr. Das ist keine Rasur. Es ist ein Mähen. Gillette wird es buchstäblich nicht schneiden. Schnappen Sie sich Ihren John Deere und ein Jumbo-Rasiergel. Schau weg. Schau weg …
Die Natur ist erstaunlich, aber auch Wissenschaft und Innovation. Wer liebt nicht einen guten Rasierer mit drei Klingen und schwenkbarem Kopf? (Oder, noch besser, nimm eine Fünfklinge mit einem Aloe-Streifen. Wie Butter, Baby.)
Nun, ich diskontiere nicht, natürlich zu werden. Es gibt viele Menschen, denen keine Chemikalien in ihren Körper eingeführt werden können. Manchmal ist es völlig erstaunlich, natürlich zu sein. Die Verwendung von Kokosnussöl anstelle einer typischen Feuchtigkeitscreme ist beispielsweise eine fantastische Möglichkeit, die Natur in Ihre Routine zu integrieren.
Die Wahrheit ist, dass viele der Produkte, die wir täglich verwenden, Chemikalien enthalten, die für unseren Körper schädlich sind – insbesondere, wenn wir irgendeine Art von immungeschwächten Problemen haben. Unzählige Studien haben gezeigt, dass Haarprodukte, Feuchtigkeitscremes, Make-up und Mundhygieneprodukte mit Chemikalien hergestellt werden, die unsere Hormone negativ beeinflussen, das Nervensystem schädigen und Krebs verursachen.
Ändern Sie Ihre Mundhygiene für gesunde Zähne
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Giftstoffe im Körper zu reduzieren, ist die Änderung Ihrer Mundhygieneroutine. Viele der Dinge, die Sie verwenden können, finden Sie leicht in Ihrem Zuhause. Sie sind sicher und effektiv. Kinderleicht.
Sie können die folgenden Produkte leicht zu Hause oder im Geschäft finden:
- Wasserstoffperoxid
- Backpulver
- Grüner Tee
- Vitamin-D
- Xylit
- Süßholzwurzel
- Neem-Rinde
- Essentielle Öle
- Kokosnussöl
Übersicht der Inhaltsstoffe für natürlich gesunde Zähne
Wasserstoffperoxid wird seit Jahren von Eltern verwendet, um ihre weinenden, verwundeten Kinder mit seinen sprudelnden Blasen zu erschrecken. Schmerzlose Sprudelblasen, möchte ich hinzufügen. Jetzt haben wir Leute, die Flecken entfernen, Arbeitsplatten desinfizieren und damit spülen und gurgeln, um einen kranken Hals zu heilen oder Zähne aufzuhellen.
Peroxid bekämpft Bakterien. Wenn es mit Wasser verdünnt und als Spülung verwendet wird, ist es ein wirksames Mittel, um schädliche Mundbakterien abzuwehren. Bleiben Bakterien unberührt, führt dies zu Mundgeruch und Karies.
Backpulver ist für viele unwillige Kinder der Stoff für Albträume … Ein wenig Backpulver direkt auf die Kinderzahnbürste gestreut und dann direkt in den Mund mit dem bitteren Gebräu. Es wurde keine Anweisung gegeben, wie man beim Schrubben die Zunge aus dem Weg halten könnte.
Gib mir eine Minute.
Okay. Wütend. Backpulver PTSD setzte ein.
Aber ernsthaft. Backpulver ist eine großartige Möglichkeit, Zähne aufzuhellen, Flecken in Schach zu halten und Karies mit seiner Fähigkeit, die Plaquebildung zu reduzieren, zu bekämpfen. Es ist so effektiv, dass viele Zahnpastahersteller es ihren Pasten hinzugefügt haben.
In Verbindung mit Wasser bildet Backpulver eine alkalische Lösung, die Mundgeschwüre behandelt und Mundgeruchskeime reduziert.
Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile. Und doch, wer hätte gedacht, dass ein Tee gut für die Zähne ist?! Tee. Der Übeltäter für Zahnverfärbungen auf der ganzen Welt … aber nicht grüner Tee.
Verschiedene Studien zeigen, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee das Zahnfleisch gesünder hält, stärkehaltige Lebensmittel davon abhält, Karies zu verursachen, und hilft, Zahnerosion zu verhindern. Das tägliche Trinken von grünem Tee hilft, die Ansammlung schädlicher Bakterien zu verhindern. Es hat auch natürliches Fluor, das hilft, Fäulnis zu verhindern.
Vitamin D kann auch Vorteile für Zähne und Zahnfleisch haben, da es dem Körper hilft, Bakterien abzutöten. Vitamin-D-Mangel wurde mit Zahnfleischerkrankungen in Verbindung gebracht. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin D sind, indem Sie Eier, Lachs, angereicherten Orangensaft und Thunfisch essen.
Xylit ist ein natürlich vorkommender Alkohol, der in vielen Früchten, Gemüsen und anderem Pflanzenmaterial vorkommt – insbesondere in Birkenholz. Es wird als natürlicher Süßstoff verwendet und hilft, die Ausbreitung von Mundbakterien zu verhindern und Karies vorzubeugen.
Xylit wird typischerweise in Zahnpasta verwendet, da es auf Mundbakterien wirkt und Zucker abbauen und den pH-Wert im Mund neutralisieren kann. Und es hört hier nicht auf. Xylit erzeugt einen dünnen Film auf den Zähnen, um klebrige Bakterien abzuwehren, und hilft zu verhindern, dass Mundbakterien Säure übertragen, die Karies und Karies verursacht.
Süßholzwurzel ist von Natur aus antimikrobiell. Es verhindert das Wachstum von höhlenbildenden Bakterien. Seien Sie nicht zu aufgeregt. Sie können sich nicht ein paar Twizzler im Namen der Kariesprävention schnappen. Dies ist die Wurzel des Krauts.
Sie können jedoch zu einem Naturkostladen rennen und sich ein paar Süßholzwurzeln zum Kauen schnappen. Wenn man Süßholzwurzel mit einigen anderen Zutaten kaut, hilft es, Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen und Karies zu behandeln.
Neem Bark behandelt Hautprobleme, Magengeschwüre, Schmerzen, Fieber, Malaria und orale Probleme. Neem-Stäbchen und -Zweige können zum Kauen verwendet werden, um Mundgeruch zu bekämpfen, Zähne aufzuhellen und orale Bakterien zu reduzieren.
Neem-Stäbchen, -Blätter oder -Samen können auch verwendet werden, um orale Infektionen, Zahnfleischbluten und andere Karies verursachende Bakterien zu heilen.
Ätherische Öle haben sich bei der Behandlung vieler verschiedener gesundheitlicher Probleme als sehr vorteilhaft erwiesen. Nelkenöl, Oreganoöl, Melaleucaöl und Wildorangenöl haben sich alle als vorteilhaft für unsere Mundgesundheit erwiesen.
- Nelkenöl : Dieses Öl kann verwendet werden, um Zahnschmerzen wirksam zu lindern. Tupfen Sie das Öl direkt auf Ihre schmerzende Stelle und lassen Sie es einziehen, um den Schmerz zu lindern. Während es den Schmerz betäubt, remineralisiert Nelkenöl auch den Zahn, wodurch der Zahnschmelz wiederhergestellt wird. (Dieses Mittel wirkt auch, um das geschwollene Zahnfleisch eines Babys zu beruhigen!)
- Oreganoöl : Es ist auch als heißes Öl bekannt. Oreganoöl hat starke antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften. Aufgrund dieser Tatsache ist es auch wirksam bei der Vorbeugung von Karies. Regelmäßiges sorgfältiges Bürsten mit Oreganoöl kann eine Eskalation der Karies sowie das Wachstum von Karies verhindern.
- Wildorangenöl : Dieses Öl ist ein natürlicher Zahnaufheller. (Ehrlich gesagt, wenn Sie zwischen den Ölen wählen müssen, wählen Sie Orange! Zumindest riecht es besser.) Es ist bekannt, dass das Zähneputzen mit Wildorangenöl einmal täglich alle zwei Tage innerhalb weniger Anwendungen weißere Zähne erzeugt. Geben Sie einfach 2 Tropfen auf Ihre Zahnbürste, fügen Sie als nächstes Zahnpasta hinzu und putzen Sie dann.
- Melaleuca-Öl : Dieses vielseitige Öl ist in vielen Zahnpasten enthalten. Es hilft, Bakterien im Mund abzutöten und verhindert wiederum, dass sich das Zahnfleisch entzündet.
Ölziehen gibt es schon seit Jahrhunderten. Es ist eine sehr alte ayurvedische Praxis der Hindus. Es kann mit mehreren Arten durchgeführt werden, wobei die beiden wichtigsten das traditionelle Sesamöl und das Kokosnussöl sind. Die meisten Amerikaner verwenden Kokosöl für diese Praxis.
Das Ziehen von Kokosöl wurde durch Prominente populärer, die das Öl für seine Fähigkeit anpreisen, die Zähne aufzuhellen. Die Vorteile enden nicht bei weißeren Zähnen. Ölziehen reduziert schädliche Mundbakterien und Mundgeruch, hilft, Karies zu hemmen und reduziert durch Zahnfleischerkrankungen verursachte Entzündungen aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften.
Studien haben gezeigt, dass ein einwöchiges Ölziehen Plaque signifikant reduziert und eine spürbare Verbesserung der Zahnfleischgesundheit zeigt.
Ölziehen ist günstig und einfach! Nehmen Sie gleich morgens vor dem Essen oder Trinken einen Löffel Sesam- oder Kokosnussöl und nehmen Sie es in den Mund. (Sie müssen warten, bis das Kokosöl geschmolzen ist.) Jetzt schwenken.
Fahren Sie 15-20 Minuten fort. Denken Sie nur an das Training, das Sie Ihren Wangenmuskeln geben. Lesen Sie ein Buch, eine Zeitschrift oder machen Sie vielleicht einen kleinen Spaziergang. Endlich in den Müll spucken. Sie wollen nicht, dass sich Öl in Ihren Rohren ansammelt!
Es wird sich etwas komisch anfühlen. Es ist nicht lecker, aber es heilt Zahnfleisch und Zähne. Viele haben gesagt, dass ein zusätzlicher Vorteil, dies täglich zu tun, darin besteht, Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen und dadurch die Gesundheit langfristig zu verbessern.
Nichts geht über Bürsten und Zahnseide! Nun, wenn es richtig gemacht ist, das heißt. Leider haben die meisten von uns nie gelernt, wie man am besten bürstet oder Zahnseide verwendet. In unserem Bemühen, gesund zu bleiben, fügen wir unseren Zähnen und unserem Zahnfleisch unnötigen Schaden zu.
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Putzen: Die Art und Weise, wie wir unsere Zähne putzen, sollte von unserer aktuellen Gesundheit bestimmt werden. Menschen mit guter Gesundheit können etwas strenger putzen, was die Durchblutung und Remineralisierung anregt. Wenn Sie nicht bei bester Gesundheit sind, wird diese Art des Putzens verheerende Schäden an Ihrem Zahnfleisch und Zahnschmelz anrichten.
Es ist immer am besten, in kleinen Kreisen zu putzen und sowohl Zähne als auch Zahnfleisch mit einer Bürste mit weichen Borsten zu putzen. Lassen Sie Ihre Zunge oder den Gaumen nicht aus. Sie brauchen auch ein wenig Liebe von Ihrer elektrischen Zahnbürste !
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Zahnseide: Zahnärzte sagen uns seit Ewigkeiten, wie wichtig Zahnseide ist. Viele von uns sehen die Vorteile nicht, weil wir es nicht regelmäßig tun. Zahnseide entfernt korrekt Plaque zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischrandes.
Die dort sitzende Plaque, die beim Bürsten übersehen wird, ist nicht passiv. Es reizt aktiv das Zahnfleisch und drückt es direkt in eine Rezession. Das wird mit zunehmendem Alter nur noch schlimmer.
Um die Sache noch schlimmer zu machen, benutzen die meisten von uns nicht ausreichend Zahnseide. Jetzt, da Sie wissen, dass Sie es wahrscheinlich nicht richtig machen, lesen Sie weiter, um zu lernen, wie man es richtig macht.
Wenn Sie anfangen, Zahnseide zu verwenden , stellen Sie sich vor, Sie würden jeden Zahn mit der Zahnseide umarmen. Haken Sie die Zahnseide in einem „C“ um den Zahn. Sie möchten, dass die Zahnseide die Plaque zwischen jedem Zahn und entlang des Zahnfleischrandes abkratzt. Mit anderen Worten, machen Sie es sich bequem und umarmen Sie Ihre Chopper mit der Zahnseide. Achten Sie darauf, nur saubere Zahnseide für jeden Abschnitt zu verwenden, damit Sie Plaque nicht wieder in andere Bereiche einführen.
Grundsätzlich sollten Sie zweimal täglich putzen, Ihre Zähne regelmäßig mit Zahnseide umarmen und mit einem von der ADA zugelassenen Mundwasser spülen, um Karies vorzubeugen. Karies ist eine hartnäckige, weit verbreitete Krankheit in den USA, die leicht vermeidbar ist.
Sie können natürliche Entscheidungen treffen, um Ihre Mundgesundheit zu verbessern. Backpulver, Baumrinde, ätherische Öle und Ölziehen sind fantastische Möglichkeiten, um Zähne und Zahnfleisch gesünder zu halten.
Wenn Sie Kokosöl, Backpulver, Peroxid usw. ausprobiert haben, um Ihre Zähne zu reinigen und aufzuhellen, aber immer noch nicht ganz zufrieden sind, sollten Sie Snow in Betracht ziehen.
Eine der besten Möglichkeiten, jahrelange Verfärbungen zu bekämpfen und den gewünschten Weißgrad zu Hause zu erreichen, ist die Verwendung eines Zahnaufhellungsgels, wie es im Snow Store erhältlich ist . Diese Zahnaufhellungssets sind so konzipiert, dass sie sicher, sanft und effektiv sind, und sie sind zu einem Bruchteil des Preises eines durchschnittlichen Zahnarzt-Zahnaufhellungsdienstes erhältlich .
Nur weil du ein kleines Müsli bist, heißt das nicht, dass dein Lächeln unter bitterer, gelber Stille leiden muss. Es ist in Ordnung, natürlich zu sein und weißere Zähne zu wollen.
Und denken Sie daran, es ist vollkommen in Ordnung, rein natürliche Produkte zu bevorzugen und trotzdem einen Rasierer zu verwenden.