Nach der Entfernung der Weisheitszähne müssen Sie während des Genesungsprozesses nahrhafte weiche Lebensmittel essen.
Entfernung der Weisheitszähne ist weit verbreitet und viele Menschen müssen ihre Weisheitszähne entfernen lassen, um eine optimale Zahngesundheit zu gewährleisten. Die Entfernung von Weisheitszähnen beugt Engständen, Infektionen und Karies vor.
Zu wissen, was Sie essen müssen, nachdem Ihnen Ihre Weisheitszähne entfernt wurden, wird eine reibungslose Genesung gewährleisten. Der Wundheilungsprozess dauert einige Wochen. In dieser Zeit dürfen Sie nur flüssige und weiche Speisen zu sich nehmen.
Glücklicherweise gibt es viele köstliche Speisen und Leckereien, die Sie nach einer Zahnoperation noch genießen können.
Halten Sie sich in den ersten sieben Tagen nur daran weiche Speisen und Flüssigkeiten. Alle festen Lebensmittel sind in der ersten Woche tabu. Sie müssen auch kalte und heiße Speisen vermeiden, um eine Reizung des Zahnfleischbereichs zu vermeiden.
27 WEICHE NAHRUNGSMITTEL ZUM ESSEN NACH DER ENTFERNUNG DER WEISHEITSZÄHNE
Hier sind einige der besten Lebensmittel mit weicher Textur, die Sie nach einer Weisheitszahnoperation essen können. Alle diese Lebensmittel sind sanft und fördern die Wundheilung .
FRÜCHTE
AVOCADO
Avocados sind voller gesunder Fette und da sie cremig sind, stehen sie auf der Liste der Lebensmittel zur Entfernung von Weisheitszähnen.
Avocadopüree kann mit etwas Salz genossen und mit zugelassenen weichen Speisen kombiniert werden. Es mag verlockend sein, Guacamole zuzubereiten. Während dieser Zeit müssen Sie sich jedoch von Zitrusfrüchten wie Limetten und Zitronen fernhalten, da sie die Operationswunde reizen können.
APFELSOSSE
Das Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ klingt wahr. Während Sie noch keinen festen Apfel essen können, ist Apfelmus das Nächstbeste.
Püriertes Apfelmus ist eine wunderbare weiche Nahrung, die Sie nach Ihrer Weisheitszahnextraktion genießen können. Es erfordert nur minimalen Kauaufwand und ist geladen mit Antioxidantien und Vitamin C. Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und bekämpft freie Radikale im Körper.
Genießen Sie gekaufte Sorten oder machen Sie Ihr Apfelmus zu Hause.
PÜRIERTE BANANEN
Die weiche Textur von Bananen macht sie zu einem sehr vielseitigen Lebensmittel. Bananen sind super reich an Kalium , ein lebenswichtiges Mineral, das die Herzgesundheit und niedrigen Blutdruck fördert. Sie sind auch reich an Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin A und Magnesium.
Genießen Sie zum Frühstück eine zerdrückte Banane mit einem Spritzer Ahornsirup oder Honig. Sie können Bananen auch in Smoothies, griechischen Joghurt oder Haferflocken integrieren.
SMOOTHIES
Pflegen Sie eine nahrhafte Ernährung mit Hilfe von Smoothies. Die glatte und cremige Textur von Smoothies macht sie zum perfekten Essen nach der Entfernung der Weisheitszähne. Ein Smoothie kann zu einem abgerundeten Mahlzeitenersatz werden. Sie können Proteinpulver, griechischen Joghurt und Milch hinzufügen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Proteinaufnahme zu erhöhen und die Wundheilung zu unterstützen. Fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte hinzu und mischen Sie.
Smoothies sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Nährstoffen. Um Smoothies gesund zu halten, versuchen Sie, Früchte mit niedrigem glykämischen Index wie Äpfel, Erdbeeren, Blaubeeren und Pfirsiche zu verwenden. Dies hilft, hohe Zuckerspitzen zu vermeiden.
Vermeiden Sie es, Eis in den Smoothie zu geben, und verwenden Sie keinen Strohhalm. Das Saugen von Flüssigkeit durch einen Strohhalm kann „Zugspannung“ und Druck auf die Heilungsstelle ausüben. Sie können sanfte Schlucke nehmen oder einen Löffel verwenden, um Ihren Smoothie zu genießen.
KONSERVEN PFIRSICH
Dosenpfirsiche und andere weiche Dosenfrüchte können nach einer Weisheitszahnoperation verzehrt werden. Idealerweise sollten Sie Obstkonserven zerkleinern oder pürieren, um es nach der Entfernung der Weisheitszähne leichter essen zu können. Testen Sie die Textur zuerst mit nur wenigen Bissen. Wenn die Kauanstrengung minimal ist, können Sie loslegen.
GEMÜSE
KARTOFFELPÜREE
Kartoffelpüree ist ein gemütliches Komfortessen, das Sie nach der Entfernung der Weisheitszähne essen können. Kartoffeln kochen und mit Butter und Milch sowie Salz und Pfeffer abschmecken. Gönnen Sie sich die wohlschmeckende und geschmeidige Konsistenz und unterstützen Sie gleichzeitig den Wundheilungsprozess.
Kartoffelpüree trägt zu einer gesunden Ernährung bei. Kartoffeln sind reich an Kalium, Ballaststoffen und Vitamin B6. Sie liefern Nährstoffe, die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen.
Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Kartoffelpüree warm oder bei Raumtemperatur serviert wird. Warme Speisen sind nach einer Weisheitszahnoperation tabu.
PÜRIERTE SÜSSKARTOFFELN
Süßkartoffeln sind eine süßere Kartoffelsorte und bieten große gesundheitliche Vorteile. Es gibt sie in orangen, violetten und weißen Sorten. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
Sie fördern auch die Darmgesundheit, da sie Antioxidantien sowie lösliche und unlösliche Ballaststoffe enthalten. Die Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und die Antioxidantien fördern gesunde Darmbakterien. Sie haben auch krebsbekämpfende Eigenschaften und helfen, Ihre Sicht zu schärfen.
Um hausgemachtes Süßkartoffelpüree zuzubereiten, kochen Sie Kartoffeln und fügen Sie Butter, Milch und Ihre Lieblingsgewürze hinzu. Sie können mit süßen Toppings wie Schlagsahne und Honig oder herzhaften Toppings wie Sauerrahm oder Dressing genossen werden.
KÜRBISPÜREE
Wenn Kürbis in Ihrer Gegend Nebensaison ist, entscheiden Sie sich für Kürbiskonserven. Es kommt püriert oder püriert und kann nach der Weisheitszahnextraktion bedenkenlos gegessen werden.
Kürbis ist sehr nahrhaft und vollgepackt mit Vitamin A, Antioxidantien, Kalium und Vitamin C. Es ist ein Kraftpaket Winterkürbis, der die Immunität stärkt, Ihr Sehvermögen verbessert und Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten senkt.
Kürbispüree mit Instant-Haferflocken, Apfelmus, Pudding, Smoothies oder Suppe mischen. Es ist ein vielseitiges Nahrungsmittel nach einer Weisheitszahnoperation. 
PÜRIERTER BLUMENKOHL
Butteriger Blumenkohlpüree ist ein weiteres herzhaftes Essen, das Sie nach einer Zahnoperation genießen können. Wenn Sie eine kohlenhydratärmere Option oder weniger Stärke bevorzugen, bietet Blumenkohlpüree eine ähnlich glatte Konsistenz.
Es ist ein köstlicher Snack, der mit Butter, Milch und würzigen Gewürzen genossen werden kann. Sie können Blumenkohlpüree für Suppen, Nudelsaucen und Hummus zubereiten.
Blumenkohl ist ein gewichtsreduzierendes Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin K und Vitamin B6 ist. Es ist auch reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. 
GRÜNER SAFT
Da Ihnen gerade die Weisheitszähne entfernt wurden, ist grüner Saft das Nächstbeste nach roher fester Nahrung und Gemüse. Grüner Gemüsesaft ist ein effektiver Weg, um Ihre täglichen Vitamine und Nährstoffe zu erhalten. Grüner Saft kann auch bei einer übermäßigen Entzündung nach der Entfernung der Weisheitszähne helfen.
Fügen Sie in einem Mixer Wasser und dunkelgrünes Gemüse wie Blattkohl, Spinat, Mangold oder Römersalat hinzu. Fügen Sie einen Apfel, eine Ananas oder Trauben hinzu, um einen Hauch von Süße zu verleihen. Als Basisflüssigkeit kannst du normales Wasser oder Kokoswasser verwenden. Wenn Sie einen grünen Smoothie bevorzugen, verwenden Sie Mandelmilch, Kokosmilch oder Hafermilch.
MOLKEREI
RÜHREI
Rührei ist eine fantastische Quelle für hochwertiges Protein. Die gesunden Fette in Eiern unterstützen die Wundheilung und halten satt. Da es sich um ein nahrhaftes, proteinreiches Lebensmittel handelt, helfen Eier dabei, Heißhungerattacken zu zügeln und Sie länger satt zu halten.
Eier sind unglaublich nahrhaft und reich an Selen, Vitamin B2 und Phosphor. Und obwohl ja, sie sind reich an Cholesterin, lassen Sie sich nicht abschrecken; Sie sind reich an „gutem“ Cholesterin und wirken sich nicht nachteilig aus beeinträchtigen Blutcholesterin.
Allerdings sind nicht alle Eier gesund, und die, die Sie kaufen, sind wichtig. Entscheiden Sie sich für pasteurisierte Bio-Eier, die mehr Omega-3-Fettsäuren enthalten. Diese Hühner sind gesünder und produzieren Eier mit einer besseren Nährstoffzusammensetzung.
Kochen Sie Ihre Rühreier langsam bei mittlerer bis niedriger Hitze und würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer, um sie ultraweich zu halten.
HÜTTENKÄSE
Nur weil Sie von einer Weisheitszahnentfernung geheilt sind, bedeutet das nicht, dass Sie an einer proteinarmen Diät teilnehmen müssen. Sie können Ihre tägliche Proteinaufnahme weiterhin aus Molkereien wie Hüttenkäse, griechischem Joghurt und Milch beziehen. Hüttenkäse muss nicht stark gekaut werden und kann mit Apfelmus, Kürbispüree, Honig oder Marmelade gemischt werden.
GRIECHISCHER JOGHURT
Der Verzehr von griechischem Joghurt erhöht die Proteinaufnahme erheblich. Eine typische Portion Joghurt enthält 15 bis 20 Gramm Protein.
Warum ist Eiweiß so wichtig? Ihr Körper braucht proteinreich Gesunde Lebensmittel für eine gute Wundheilung. Protein hilft Ihrem Körper, Muskeln, Haut und Zahnfleischgewebe zu reparieren. Protein hilft deinem Körper auch, Infektionen zu bekämpfen. Versuchen Sie nach der Weisheitszahnentfernung bei jeder Mahlzeit Protein einzubauen.
Da man derzeit kein Fleisch essen darf, ist Joghurt eine hervorragende Alternative zu fester Nahrung. Genießen Sie es mit Honig, Marmelade oder Ihrem Lieblingskräutergewürz.
SAUERRAHM
Saure Sahne ist ein leckeres Gewürz, das Sie mit Suppe, Bohnenmus oder Kartoffelpüree genießen können. Es ist reich an Fett, und obwohl es einige Nährstoffe und Vorteile bietet, ist es nicht so nährstoffreich wie andere Lebensmittel. Saure Sahne ist reich an Kalzium, Phosphor, Selen, Vitamin A und Vitamin E.
MILCH
Vollmilch ist vollgepackt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist eine gute Quelle für hochwertiges Protein, das reich an Kalzium, Phosphor, Vitamin D und Vitamin B12 ist. Das Trinken von Milch verbessert die Knochengesundheit und hilft Ihrem Körper, sich schneller selbst zu reparieren.
Milch kann zu Kartoffelpüree, Smoothies und Schokoladenmilch hinzugefügt werden. Es ist ein nahrhaftes Getränk, das Sie genießen können, nachdem Ihnen Ihre Weisheitszähne entfernt wurden.
KEFIR
Kefir ist ein spritziges Joghurtgetränk voller Probiotika, Eiweiß und darmfreundlichen Nährstoffen. Es wird aus fermentierter Kuh-, Ziegen- oder Schafsmilch hergestellt. Kefir hat eine dünnere Konsistenz als Joghurt und ist daher leicht zu trinken.
WEICHE LEBENSMITTEL
INSTANT-HAFERMEHL
Ein leckeres Frühstück nach einer Weisheitszahnoperation sind Haferflocken. Instant-Haferflocken sind schnell zubereitet und müssen nur minimal gekaut werden. Es gibt unzählige süße und herzhafte Rezepte, die online verfügbar sind.
RAMEN-NUDELN
Gehackte und gekochte Ramen-Nudeln können unbedenklich gegessen werden. Stellen Sie nur sicher, dass das Ramen nicht zu heiß ist.
GEBRATENE BOHNEN
Genießen Sie weiche, gekühlte Bohnen mit Sauerrahm und Ihrem Lieblingsgewürz. Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu scharf sind.
GEMISCHTE SUPPEN
Gemischte Suppen können ein weiches Grundnahrungsmittel sein, nachdem Ihnen Ihre Weisheitszähne entfernt wurden. Ihre glatte Konsistenz erleichtert das Essen und es stehen viele Geschmacksrichtungen zur Auswahl. Suppen sind reich an Nährstoffen und helfen Ihnen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Vermeiden Sie superheiße Suppen. Die Suppe kann warm sein, aber denken Sie daran, dass heiße Flüssigkeiten während Ihres Heilungsprozesses vermieden werden sollten.
Ideen für Suppen:
- Kürbissuppe
- Tomatensuppe
- Geröstete Karottensuppe
- Brokkolisuppe
- Blumenkohlsuppe
- Butternut-Kürbis-Suppe
- Gemischte schwarze Bohnensuppe
- Geröstete Maissuppe
KNOCHENBRÜHE
Knochenbrühe ist ein Superfood für deine Darmgesundheit und außerdem vollgepackt mit Proteinen. Im Durchschnitt enthält eine Tasse Knochenbrühe 15 Gramm Protein. Knochenbrühe wird aus siedenden Tierknochen und Bindegewebe hergestellt.
Viele Köche und Hobbyköche verwenden Brühe als Basis für Suppe, Soße und Soße. Es ist zutiefst aromatisch und beruhigend. Die Brühe kann direkt getrunken oder in weiche Speisen eingearbeitet werden.
Knochenbrühe hilft Menschen, ihr Gewicht zu kontrollieren, hydriert zu bleiben und ihre Darmbakterien zu verbessern. Es ist sicher, Bone Brother nach einer Weisheitszahnoperation zu essen. Achte nur darauf, dass die Brühe nicht zu heiß ist.
HUMMUS
Hummus ist ein mediterraner Dip, der traditionell mit Pita-Brot oder Pita-Chips genossen wird. Es besteht aus Kichererbsen, Tahini, Knoblauch und Olivenöl. Während Sie auf Brot und Chips verzichten müssen, können Sie Hummus nach Ihrer Weisheitszahnentfernung trotzdem genießen.
Hummus ist vollgepackt mit gesunden Fetten, Vitaminen und Proteinen aus Kichererbsen. Sie benötigen eine Küchenmaschine oder einen Mixer, um Ihren eigenen Hummus zu Hause herzustellen. Es gibt auch viele süße und herzhafte Hummus-Optionen in Ihrem örtlichen Supermarkt.
NACHTISCH
Süße Speisen sollten sparsam genossen werden. Im Allgemeinen können zuckerhaltige Lebensmittel Risiken für Ihre Mundgesundheit verursachen. Allerdings brauchen wir alle hin und wieder eine süße Belohnung, besonders nach der Entfernung der Weisheitszähne.
Hier sind ein paar leckere Leckereien, die Sie sicher genießen können.
PUDDING
Pudding gibt es in vielen köstlichen Geschmacksrichtungen, wie Schokolade, Vanille, Butterscotch und Bananencremetorte. Die glatte Textur macht es sicher, es zu essen, nachdem Ihre Weisheitszähne entfernt wurden. Machen Sie Ihren Pudding selbst oder genießen Sie Puddingpackungen aus dem örtlichen Lebensmittelgeschäft.
EISCREME
Obwohl Eis technisch gesehen ein kaltes Essen ist, ist es in Ordnung, Eis nach einer Weisheitszahnoperation zu genießen. Der Schlüssel ist, das Eis zuerst weich werden zu lassen. Lassen Sie die Eistüte 5 bis 10 Minuten lang bei Raumtemperatur ruhen. Das Eis kann auch helfen, Zahnfleischentzündungen vorübergehend zu lindern.
Genießen Sie einfache Aromen wie Vanille, Erdbeere und Schokolade. Vermeiden Sie Geschmacksrichtungen mit harten Zusätzen wie Minz-Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen-Keksteig und Rocky Road. Diese Eissorten können den Heilungsprozess verlangsamen, wenn harte Nahrung an der Zahnextraktionsstelle stecken bleibt. Es kann auch reizen oder zu Infektionen führen.
SCHLAGSAHNE
Flauschig, leicht und sanft in der Textur kann Schlagsahne nach einer Weisheitszahnoperation genossen werden. Genießen Sie es über Schokoladenmilch, Eis oder Pudding.
SORBET
Sorbet ist eine großartige milchfreie Alternative zu Eiscreme. Es ist weich genug, um es nach Ihrer Weisheitszahnoperation zu essen, und es gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sorbet gibt es in vielen fruchtigen Geschmacksrichtungen wie Himbeere, Apfel, Birne, Erdbeere, Wassermelone, Schokolade und Heidelbeere.
Sorbet ist auch vollgepackt mit vielen Vitaminen und Nährstoffen wie Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen. Sorbet ist auch eine gesündere Alternative zu Eiscreme, da es weniger Fett und Kalorien enthält. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, wird das Sorbet Ihre Naschkatzen befriedigen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Sie müssen Zitrusaromen wie Zitrone und Limette vermeiden, bis die Extraktionsstelle vollständig verheilt ist.
KÄSEKUCHEN
Ja, man kann Käsekuchen essen. Solange es ein Geschmack ohne harte Beläge ist, können Sie loslegen.
NAHRUNGSMITTEL, DIE NACH EINER OPERATION ZU VERMEIDEN SIND
Während es viele weiche Lebensmittel gibt, die Sie nach der Entfernung der Weisheitszähne essen können, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie bis zur Extraktion meiden müssen Wunden heilen.
Hier sind die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, nachdem der Zahnarzt Ihre Weisheitszähne gezogen hat.
KNUSPRIGE LEBENSMITTEL
Kartoffelchips, Popcorn, Kekse und Cracker stehen alle auf der „Nicht essen“-Liste nach Ihrem zahnärztlichen Eingriff. Diese Lebensmittel können sich in der Wunde festsetzen und den Heilungsprozess verlangsamen.
HARTE LEBENSMITTEL
Lebensmittel wie Beef Jerky, Gurken und Fleisch sind tabu. Harte Speisen erfordern intensive Kauanstrengungen. Druck auf die Extraktionsstelle kann zu Blutungen oder zum Reißen der Nähte führen.
ZÄHIGE ODER KLEBRIGE LEBENSMITTEL
Keine klebrigen Bonbons oder zähen Speisen während der Heilung. Dazu gehören Toffee, Kaugummi, Lakritze, Toffee und Karamell. Klebrige Lebensmittel können an den Zähnen haften bleiben und Infektionen verursachen.
WÜRZIGE LEBENSMITTEL
Halten Sie sich von scharfen Gerichten, Jalapeños und scharfen Saucen fern. Scharfe Speisen verursachen ein brennendes Gefühl im Mund, das Ihre Wunden reizen und entzünden kann.
SAUERE LEBENSMITTEL
Sie müssen saure und zitronige Lebensmittel wie Zitronen, Limetten, Grapefruits und Orangen vermeiden.
SAMEN
Getreide und Samen sind auch riskant nach Ihrer Weisheitszahnoperation zu essen. Harte Partikel können in Ihrer Wunde stecken bleiben und den Heilungsprozess verlangsamen. Sie müssen sich von Müsli, Chiasamenpudding und Energieriegeln fernhalten.
ALKOHOL ODER TABAK
Alkohol- und Tabakkonsum verlangsamen den Heilungsprozess und können Reizungen verursachen. Während dieser Zeit werden höchstwahrscheinlich auch verschriebene Antibiotika und Schmerzmittel eingenommen. Alkoholkonsum kann die Wirksamkeit dieser Medikamente beeinträchtigen.
Zigaretten rauchen oder Kautabak ist auch nach der Weisheitszahnentfernung ungesund. Ihre Mundgesundheit könnte stark beeinträchtigt werden.
Häufig gestellte Fragen
Was kann ich sieben Tage nach der Weisheitszahnentfernung anfangen zu essen?
Nach dem ersten Tag können Sie warme, weiche Mahlzeiten wie Rührei, Kartoffelpüree, Suppen oder gut gekochtes Gemüse essen. Kehren Sie für mindestens sieben Tage oder bis Ihr Chirurg dies anordnet zu Ihrer gewohnten Ernährung ohne harte und frittierte Speisen, Kartoffelchips, knuspriges Brot oder Müsli zurück.
Was kann ich direkt nach der Entfernung der Weisheitszähne essen?
Essen Sie in den ersten 24 bis 48 Stunden nur Flüssigkeiten und weiche Mahlzeiten wie Joghurt, Apfelmus und Eiscreme. Kalte Mahlzeiten können einige der Schmerzen lindern. Wenn Sie sich besser fühlen, können Sie beginnen, mehr feste Nahrung zu sich zu nehmen. Versuchen Sie es am dritten Tag nach der Operation mit Eiern, Brot oder Haferflocken.
Kann man nach der Entfernung der Weisheitszähne Nudeln essen?
Pasta ist eine geeignete Mahlzeit für die postoperative Ernährung. Achten Sie darauf, dass die Nudeln besonders weich gekocht werden, und achten Sie beim Kauen der Nudeln darauf, dass keine Speisereste im Operationsbereich stecken bleiben. Ziehe in Betracht, kleinere Nudeln ganz zu schlucken.
Wie lange nach der Entfernung der Weisheitszähne kann ich normal essen?
Viele Menschen berichten, dass sie ihre normalen Essgewohnheiten innerhalb einer Woche nach dem Entfernen ihrer Weisheitszähne wieder aufnehmen können. Eine weiche und gesunde Ernährung in den Tagen und Wochen nach der Weisheitszahnoperation ist entscheidend für Ihre Genesung. Auch wenn Sie sich gut fühlen, sollten Sie besonders schwierige Lebensmittel wie Nüsse und Popcorn vermeiden.
ZUSAMMENFASSUNG
Nachdem Ihnen Ihre Weisheitszähne entfernt wurden, müssen Sie weiche Nahrung zu sich nehmen, bis Sie vollständig geheilt sind. Zum Glück gibt es jede Menge Obst, Gemüse, herzhafte Speisen und Süßigkeiten, die Sie bei der Heilung Ihrer Wunden überbrücken können.
Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Ernährung, und Sie werden sich in kürzester Zeit zu 100 Prozent fühlen. Obwohl es verlockend sein mag, Ihre knusprigen Lieblingssnacks und feste Nahrung zu genießen, müssen Sie mindestens eine Woche warten, bevor Sie wieder normale Nahrung zu sich nehmen können. Vermeiden Sie knusprige und harte Speisen, scharfe und saure Speisen sowie Alkohol.