Wenn ich an süßen Tee denke, kommen mir Gedanken an einen erfrischenden süßen schwarzen Tee wie Orange Pekoe. Tatsächlich ist süßer Tee so tief in der amerikanischen Kultur verwurzelt, dass es fast unmöglich ist, an das Getränk zu denken, ohne an die schwülen Südsommer zu denken. Wie es jedoch von Zeit zu Zeit vorkommt, sind unsere Eindrücke von der Geschichte und davon, wie die Dinge sein werden, schlichtweg falsch.
Ja, Tee war im amerikanischen Süden seit der Kolonialzeit ein beliebtes Getränk, allerdings wurde er aufgrund seines hohen Preises im Vergleich zu Kaffee oft heiß serviert und war der Oberschicht vorbehalten. Das andere Problem war, dass Eis im Süden nicht leicht zu bekommen war. Süßer Eistee stammt ursprünglich aus dem industrialisierten Norden, wo Eis leichter erhältlich war. Erst als Ende des 19. Jahrhunderts Eismaschinen entwickelt wurden, fand Eistee seinen Weg in den Süden, und als dies geschah, war es kein schwarzer Tee, wie die meisten von uns denken. Süßer südlicher Eistee war traditionell chinesischer grüner Tee.
Okay, vielleicht ist das keine überwältigende Tatsache, aber es könnte interessant genug sein, um es als Gesprächsstoff bei Ihrer nächsten Soiree … oder Ihrem Abendessen zu verwenden.
Die Geschichte des grünen Tees hat sich von der chinesischen Kultur in die englische Gesellschaft bewegt und endete schließlich im amerikanischen Süden. Jetzt wird es für seine vielen gesundheitlichen Vorteile gefeiert, die von Prominenten wie Jennifer Aniston und Johnny Depp beworben werden, und gilt als das fettverbrennende Getränk des 21. Jahrhunderts, das überall zu gelben Zähnen beiträgt .
Ups, hast du den letzten Teil verstanden? Ja, grüner Tee mit all seiner Geschichte und seinen gesundheitlichen Vorteilen ist auch für seine Auswirkungen auf gelbliche Zähne bekannt, und hier erfahren Sie, warum. Aber bevor Sie die Nachteile des Trinkens von grünem Tee kennenlernen, werfen wir einen Blick darauf, warum wir einfach nicht genug bekommen können.
Was ist grüner Tee?
Fast 600.000 Tonnen grüner Tee werden jedes Jahr weltweit konsumiert. Das meiste davon ist in China, aber fast die Hälfte der Amerikaner gibt an, jeden Tag Tee zu trinken. Schwarzer Tee und Oolong sind in den USA immer noch die Tees der Wahl, jedoch hat grüner Tee in den letzten Jahren aufgrund von zwei Dingen einen beträchtlichen Konsum erfahren: gesundheitliche Vorteile und er lässt sich gut mit vielen anderen Geschmacksrichtungen kombinieren.
Cafés, Teehäuser, Smoothie- und Naturkostläden haben die Vorteile der Gesundheitsalternativen von grünem Tee genutzt und ihn mit Beeren, Süßstoffen, Kräutern und einer Vielzahl anderer Zutaten gemischt.
Grüner Tee wird aus Blättern und Knospen von Camellia sinensis hergestellt, die nicht den gleichen Trocknungs- und Oxidationsprozess durchlaufen haben, der bei der Herstellung von Schwarz- und Oolong-Tees verwendet wird. Da er diesen Prozess nicht durchlaufen hat, behält der Tee ein gewisses Maß an seiner subtilen grünen Farbe, wenn er in heißes Wasser getaucht wird.
Süß serviert, wird grüner Tee oft mit anderen köstlichen Geschmacksrichtungen gemischt, heiß serviert kann er an einem kühlen Tag erfrischend sein und angenehm beruhigend sein, wenn Sie sich krank fühlen oder eine geistige Pause brauchen.
Gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
Egal, ob es sich um ein beruhigendes Gefühl oder ein lustiges Nachmittagsgetränk handelt, Amerikaner zitieren immer wieder, dass sie grünen Tee wegen seiner gesundheitlichen Vorteile lieben, und im Gegensatz zu anderen amerikanischen Gesundheitstrends ist grüner Tee auch von wissenschaftlich fundierten Beweisen durchdrungen. Grüner Tee wird tatsächlich als eines der gesündesten Getränke der Welt angepriesen – abgesehen von den Auswirkungen auf Ihre Zähne, auf die wir gleich eingehen werden.
Hier sind nur einige der Vorteile, die grüner Tee für Ihren Körper und Ihren Geist hat:
- Grüner Tee hat bioaktive Verbindungen: Ich fühle alle Wissenschaft, wenn ich bioaktive Verbindungen sage. Also, was sind sie? Bioaktive Verbindungen sind Chemikalien in Pflanzen und anderen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen und Ölen, die die Gesundheit fördern. Zu den bioaktiven Verbindungen in grünem Tee gehören Polyphenole , die Entzündungen reduzieren und Krebs bekämpfen, sowie Catechin, das Zellschäden vorbeugt.
- Hilft bei der Gehirnfunktion: Wenn Sie jemand sind, der sich für Nootropika interessiert (Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung der kognitiven Funktion, Kreativität, Motivation und Gehirngesundheit beitragen), dann ist grüner Tee möglicherweise Ihre perfekte Wahl. Grüner Tee enthält zwei der grundlegendsten Nootropika in Koffein, das ein Stimulans ist, und L-Theanin, das Dopamin und Anti-Angst-Effekte hat. Wenn L-Theanin und Koffein zusammen eingenommen werden, erhalten Sie ein Gefühl der Stimulation durch das Koffein, wobei die angstlösende Wirkung von L-Theanin die negativen Auswirkungen von Koffein wie Nervosität reduziert.
- Erhöht die Fettverbrennung: Nun, los geht's. Jetzt wissen Sie, warum Hollywood von grünem Tee besessen ist. Niemand weiß genau, warum grüner Tee zur Fettverbrennung beiträgt, aber Koffein und die Ankurbelung des Stoffwechsels haben derzeit einen hohen Stellenwert. Kleingruppenstudien mit einem Placebo zeigen, dass das Hinzufügen von grünem Tee zur Ernährung einer Person die tägliche Fettverbrennung um 4 % bis 17 % steigern kann.
- Enthält krebsbekämpfende Antioxidantien: Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs wurden alle in Bezug auf den Konsum von grünem Tee und das geringere Risiko, diese Krebsarten zu entwickeln, beim Trinken von grünem Tee untersucht.
- Kann Ihr Gehirn vor dem Altern schützen: Um fair zu sein, Ihr Gehirn wird altern. Mit Ihren Vierzigern spüren Sie wahrscheinlich schon ein wenig Gehirnnebel, wie zum Beispiel : Was habe ich gestern Abend zum Abendessen gegessen und wo zum Teufel habe ich meine Schlüssel hingelegt ? Trotz dieser Gehirnnebelereignisse kann grüner Tee tatsächlich dazu beitragen, Ihr Gehirn vor ernsthaften Altersproblemen wie Alzheimer und Parkinson zu schützen. Die beitragenden Faktoren scheinen diese bioaktiven Verbindungen zu sein, insbesondere Catechin, das sich positiv auf Neuronen auswirkt und das Demenzrisiko senkt.
- Reduziert Mundgeruch: In Anbetracht all der Dinge, die Berichten zufolge üble Mundgerüche verursachen, ist dies ein Hauch frischer Luft. Auch hier sind es die Catechine , von denen berichtet wird, dass sie das Wachstum von Bakterien unterdrücken, insbesondere von Streptococcus mutans , die Plaque im Mund verursachen und schließlich zu Karies und Karies führen können.
Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Langlebigkeit werden alle erforscht und zeigen positive Anzeichen für die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee. Hat grüner Tee also irgendwelche negativen Aspekte? Nun ja, und für die Amerikaner ist es eine große. Grüner Tee kann Ihre Zähne verfärben .
Wie verfärbt grüner Tee Ihre Zähne?
Ob Sie es schon kannten oder wir Ihnen gerade die Vorteile von grünem Tee vorgestellt haben, es ist leicht vorstellbar, dass dieses weltberühmte Getränk Ihre Anlaufstelle ist, wenn Sie sich krank fühlen, einen Muntermacher brauchen oder einfach nur brauchen entspannen. In Maßen genossen, hat grüner Tee erstaunliche Vorteile. Da die US-Bevölkerung jedoch von ihrer Kaffeesucht zu grünem Tee übergeht, stellen die Menschen negative Auswirkungen fest. Grüner Tee ist schlimmer für die Zähne als Kaffee.
Um es klar zu sagen, die meisten Tees verfärben Ihre Zähne und es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen glauben, dass grüner Tee aufgrund seiner hellen Farbe keinen Einfluss auf die Gelbfärbung hat. Aber, ähnlich wie durchsichtige Limonaden, die Zähne verfärben, kann grüner Tee Ihre Zähne wie die besten von ihnen vergilben .
Erinnern Sie sich, als wir erwähnten, dass grüner Tee anders verarbeitet wird als schwarzer Tee? Nun, die Verarbeitung oder fehlende Verarbeitung trägt zur Verfärbung der Zähne bei und warum grüner Tee Ihre Zähne eher vergilbt als schwarzer Tee. Scheint nicht richtig zu sein, oder? Nun, grüner Tee enthält Verbindungen, sogenannte Tannine, die das Verfärbungspotential erhöhen. Sie haben schon einmal von Tanninen gehört, wenn es um Rotwein geht.
Tannine sind sauer, was auch bedeutet, dass sie den Zahnschmelz Ihres Zahns angreifen und die äußere Schutzschicht Ihrer Zähne beschädigen können. Einmal beschädigt, sind die inneren Oberflächen Ihres Zahns poröser als der Zahnschmelz, und die winzigen Pigmente in grünem Tee und anderen Getränken können dann leicht in Ihre Zähne bluten und zu einer Vergilbung und Verfärbung führen, die wir unzählige Stunden lang versuchen zu vermeiden.
Grüner Tee im Vergleich zu anderen zahnfärbenden Getränken
Grüner Tee ist bei weitem nicht das einzige beliebte Getränk, das Ihre Zähne verfärbt. In der Tat, wenn Sie nicht nur Wasser trinken, besteht eine gute Chance, dass das Getränk Ihrer Wahl einen Einfluss auf Ihre Zähne und Verfärbungen hat.
Der größte Schuldige, den wir in Amerika haben, ist wahrscheinlich der Sodakonsum. Selbst mit einem Rückgang des Konsums von Limonade in den letzten Jahren sind die Amerikaner immer noch besessen von unserer Limonadenaufnahme. Und ob Sie Colas, Zitruslimonaden oder andere Varianten trinken, die Mischung aus Zucker und Säure schlägt hart auf Ihre Zähne.
Darüber hinaus haben Wein (insbesondere Rotwein), Kaffee und natürlich Tee aufgrund von Säuren und Tanninen färbende Eigenschaften.
Grüner Tee liegt irgendwo in der Mitte, wenn es um Zahnverfärbungen geht. Ganz oben auf der Liste steht Soda, das mehrere negative Schichten hat, die sich auf Ihre Zähne auswirken können. Soda enthält sowohl natürliche Säuren als auch Zucker, die Säuren bilden können, die den Zahnschmelz abbauen. Außerdem kann der Zucker zum Bakterienwachstum beitragen und Pigmente verstärken die Verfärbung.
Wein hat, wie Tee und Kaffee, Säure und Gerbstoffe. Wenn es um Wein geht, ist Wein im Vergleich zu Kaffee und Tee säurehaltiger und Rotwein hat tiefere Pigmente. Wenn Sie jedoch Kaffee und grünen Tee vergleichen, ist grüner Tee sauerer und hat mehr Tannine.
Grüner Tee ist zwar berüchtigt für vergilbende Zähne, aber nicht das schlechteste Getränk, das man konsumieren kann, aber er ist auch nicht das beste, da er irgendwo über Kaffee und Weißwein und unter Rotwein und Limonade liegt.
Die einzige Überlegung zugunsten von grünem Tee als Getränk Ihrer Wahl ist, dass seine gesundheitlichen Vorteile fast jedes Getränk auf dem Markt überwiegen, einschließlich des feuchtigkeitsspendenden Königswassers. Also, wie können Sie bequem Ihren Tee trinken und ein strahlendes Lächeln bewahren? Sie haben Optionen.
Verfärbungsprävention
Grüner Tee hat all diese großartigen Vorteile, aber wenn Sie in den Spiegel schauen, sehen Sie nur diese unangenehme Vergilbung. Die gute Nachricht ist, dass es vorbeugende Behandlungen gibt, damit Ihre Zähne gut aussehen.
Zuerst beginnen wir damit, wie Sie Ihren Tee trinken.
- Vermeiden Sie es, zuckerhaltigen grünen Tee zu trinken: Ja, wenn Sie ein historischer Traditionalist sind und süßen grünen Eistee trinken möchten, kann dies ein Problem sein. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass süßer Tee erst in der Neuzeit als südlicher süßer Tee bezeichnet wurde. Zuckerzusatz war schon immer eher eine persönliche Vorliebe als eine kulturelle.
- Fügen Sie Ihrem Tee Milch hinzu: Milch ist aufgrund ihres Protein- und Kalziumgehalts großartig, aber das Hinzufügen zu grünem Tee kann auch einen Teil der Schäden an Ihren Zähnen minimieren, indem der Kontakt von Säuren und Tanninen mit Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch verringert wird.
- Tee mit Strohhalm trinken: Eher dem Kalttrinken von Tees vorbehalten, reduziert das Trinken von Getränken mit Tee den Kontakt von grünem Tee mit den Zähnen. Dasselbe gilt für Soda und sogar Wein.
- Lassen Sie Ihren Tee kürzer ziehen: Je weniger Ihr Tee in heißem Wasser zieht, desto weniger Pigment trägt zur Verfärbung bei.
- Wasser nach dem Tee trinken: Wasser trinken hilft, die Säuren und Gerbstoffe im Mund vom Teegenuss zu verdünnen und herunterzuspülen.
Der nächste Schritt zur Vorbeugung ist eine gute Mundpflege . Wenn es um Zahnpasta und Mundwasser geht, haben Sie eine große Auswahl, einschließlich Zahnschmelzwiederherstellung, Zahnaufhellung und alkoholfreies Mundwasser. Das Wichtigste bei der Mundpflege ist jedoch sicherzustellen, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen, Zahnseide verwenden und eine Mundspülung verwenden, egal ob es sich um Mundwasser oder einfaches Wasser handelt.
Das Bürsten hilft, Zähne und Zahnfleisch zu schrubben, sodass Nahrung, Bakterien und Zucker heruntergespült werden können. Zahnseide kann auch hartnäckige Lebensmittel entfernen, die sich zwischen Ihren Zähnen verfangen haben, hilft aber auch, einen natürlichen Abstand zwischen Ihren Zähnen zu schaffen, der hilft, Ihren Zahnschmelz beim Kauen zu schützen. Mundspülungen können helfen, Bakterien, die sich in Ihrem Zahnfleisch und auf der Oberfläche Ihrer Zähne festgesetzt haben, wegzuspülen und abzutöten.
Umgang mit bereits bestehenden Zahnverfärbungen
Okay, gute Mundpflege. Ja, wir alle wissen, was wir zu tun haben. Sie haben die Werbespots gesehen, waren beim Zahnarzt und Ihre Kindergärtnerin hat Sie mit voluminösen Bildern von Karies und Zahnfleischerkrankungen erschreckt. Aber was tun, wenn Sie bereits verfärbte oder gelbe Zähne haben? Sie können Zahnweiß-Zahnpasta ausprobieren, aber sie reichen nur so weit. Sie können auch Zahnrestaurationen wie Veneers und Kronen ausprobieren, aber diese sind unerschwinglich, es sei denn, Sie haben einen tatsächlichen Zahnschaden. Professionelle Zahnaufheller wie Ihr Zahnarzt können ebenfalls kostspielig sein.
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