Ein Lächeln am Tag hält den Arzt fern. Aber was ist, wenn Sie mit Ihrem Lächeln unzufrieden sind? Was ist, wenn Sie Mundgeruch haben und unsicher sind, wenn Sie mit Menschen sprechen? Wie wirkt sich das auf Ihr Selbstvertrauen und Ihr soziales Leben aus?
Viele Menschen denken nicht an diese Dinge, wenn es um eine gute Mundhygiene und die wichtige Rolle geht, die sie für ihre allgemeine Gesundheit spielt.
Gute Mundhygiene praktizieren
Ja, der Zahnarzt und die Dentalhygienikerin sagen Ihnen immer, dass Sie jeden Tag Zahnseide und Zahnbürste verwenden sollen. Aber was bedeutet das für Sie? Ich werde es für Sie aufschlüsseln, weil es wirklich einfach ist.
Richtige Mundhygiene-Routine
Die wichtigste Zeit für die Durchführung einer Mundhygieneroutine ist kurz vor dem Schlafengehen. Um Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnsteinbildung vorzubeugen, müssen Sie Folgendes tun.
FRBR | Zahnseide, Spülen, Bürsten, Wiederholen – Es ist wirklich so einfach.
Zahnseide
Sie sollten zuerst Zahnseide verwenden, damit Sie Plaque-Ansammlungen zwischen Ihren Zähnen entfernen, die interproximalen Zahnoberflächen schrubben und das Salatstück, das zwischen Ihren Zähnen stecken geblieben ist, knallen können. Dies öffnet den Raum zwischen Ihren Zähnen, damit Ihre Zahnbürstenborsten hineingreifen können.
Täglich ausspülen
Nachdem Sie Zahnbelag und Essensreste zwischen Ihren Zähnen entfernt haben, sind Sie auf dem richtigen Weg, Ihre Mundgesundheit in den Griff zu bekommen.
Sie müssen jetzt die Nahrung und Plaque aus Ihrem Mund spülen. Sie können Wasser oder Mundwasser verwenden. Die Verwendung eines Mundwassers mit Fluorid wird immer empfohlen, damit das Fluorid dazu beitragen kann, Ihren Zahnschmelz säurebeständiger zu machen und Karies vorzubeugen.
Spülen Sie Ihren Mund wirklich gut aus und spucken Sie es in das Waschbecken aus. Jetzt können Sie all das böse Zeug sehen, das zwischen Ihren Zähnen steckte!
2 Minuten bürsten
Elektrische Zahnbürsten sind großartig, weil sie eingebaute Timer für 2 Minuten haben, sie haben unterschiedliche Einstellungen für Zahnfleischstimulation und Zahnaufhellung. Wenn Sie keine elektrische Zahnbürste haben, besorgen Sie sich eine Handzahnbürste mit weichen Borsten.
Verwenden Sie eine kleine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta und putzen Sie Ihre Zähne 2 Minuten lang. Warum 2 Minuten fragen Sie? Nun, Ihr Mund ist in 4 Quadranten aufgeteilt. Es gibt zwei oben (links und rechts) und zwei unten (links und rechts). Sie sollten jeden Quadranten 30 Sekunden lang putzen. Wenn Sie 4 Quadranten mit 30 Sekunden multiplizieren, erhalten Sie 2 Minuten!
Die elektrische LED-Zahnbürste von SNOW verfügt über einen integrierten Zwei-Minuten-Timer.
Nachdem Sie 2 Minuten lang geputzt haben, spucken Sie die überschüssige Zahnpasta aus, aber spülen Sie danach nicht mit Wasser nach. Warum? Denn wenn Sie direkt nach dem Zähneputzen mit Wasser spülen, lassen Sie die Fluoridbindung nicht ausreichend in Ihre Zähne einziehen.
Wiederholen
Sie sollten sicherstellen, dass Sie diese Mundhygieneroutine täglich praktizieren, insbesondere direkt vor dem Schlafengehen. Dies hilft Ihnen, Ihre Mundgesundheit zu erhalten und Zahnsteinbildung, Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen .
Zahnfleischerkrankungen
Was passiert, wenn Sie falsche Putzgewohnheiten und schlechte Mundhygiene haben? Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen!
Gingivitis
Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleisches . Aber warten Sie, warum sind sie entzündet? Oh, das liegt daran, dass Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen und mit Zahnseide behandeln
Regelmäßiges Zähneputzen ist entscheidend, um Bakterien zu entfernen, die sich entlang Ihres Zahnfleischrandes angesammelt haben.
Während Sie essen, vermischen sich Essensreste mit Bakterien entlang Ihres Zahnfleischrandes. Wenn Sie diese Bakterien und Plaque nicht entfernen, wird Ihr Zahnfleisch gereizt. Ihr Zahnfleisch mag es, Ihre Zähne berühren zu können. Wenn sich Lebensmittel ansammeln und Bakterien Ihr Zahnfleisch daran hindern, Ihre Zähne zu berühren, sendet Ihr Körper Blut in den Bereich, um das Problem zu beheben.
Unser Körper sendet Nährstoffe über das Blut an die betroffenen Stellen. Jetzt haben Sie also rotes und geschwollenes Zahnfleisch, das mit Blut gefüllt ist, aber das Blut löst das Problem nicht. Deshalb entzündet sich Ihr Zahnfleisch und Sie haben Zahnfleischbluten.
Dies wird Gingivitis genannt. Gingivitis ist reversibel. Alles, was Sie tun müssen, ist, mit der richtigen Mundhygiene Plaque und Zahnstein von den Zähnen zu entfernen. Wenn Sie die richtige Mundhygiene aufrechterhalten, wird das Zahnfleisch glücklich und nimmt wieder eine normale, gesunde rosa Farbe an.
Was passiert, wenn Ihre Gingivitis unbehandelt bleibt?
Parodontale Erkrankung
Eine Parodontitis ist nicht reversibel. Lassen Sie es mich anders sagen. Sobald Sie Parodontitis haben, können Sie sie nicht heilen. Das einzige, was Sie tun können, ist es zu verwalten.
Die Parodontitis ist durch Knochenschwund und Zahnfleischschwund gekennzeichnet. Aber warum und wie passiert das?
Wenn Sie Plaque und Bakterien entlang des Zahnfleischrandes hinterlassen, schaffen Sie eine Umgebung, in der eine neue Art von Bakterien gedeihen kann. Dieses Bakterium lebt unter Ihrem Zahnfleisch.
Wenn Sie Plaque auf Ihren Zähnen hinterlassen und sie nicht entfernen, verwandelt sie sich in harte Ablagerungen, die als Zahnstein oder Zahnstein bezeichnet werden. Dieser Zahnsteinaufbau verhindert, dass Ihr Zahnfleisch Ihre Zähne berührt, sodass sich Ihr Zahnfleisch entzündet. Die Bakterien, die Parodontitis verursacht haben, beginnen sich auf Ihre Knochendichte auszuwirken, was zu lockeren Zähnen und vielen anderen Problemen führt.
Zeichen des schwarzen Zahnsteins
Was also macht Zahnstein schwarz? Nun, Zahnstein hat von Natur aus eine gelbliche Farbe, aber bestimmte Dinge können dazu führen, dass der Zahnsteinaufbau schwarz wird. Zahnstein kann durch das Rauchen von Tabakprodukten und/oder den Konsum von Getränken wie Rotwein schwarz werden.
Befreien Sie sich von schwarzem Zahnstein auf den Zähnen
Niemand möchte ein fleckiges Lächeln oder empfindliches Zahnfleisch. Sie können der Bildung von schwarzem Zahnstein vorbeugen, indem Sie eine professionelle Reinigung durchführen lassen und eine angemessene Mundhygiene aufrechterhalten .
Reinigungsprozess
Zur Behandlung von Gingivitis führt Ihr Zahnarzt eine regelmäßige Reinigung Ihrer Zähne durch und entfernt den Zahnstein oberhalb Ihres Zahnfleischrandes. Mit speziellen Werkzeugen kratzen wir den Zahnstein ab. Mindestens einmal im Jahr sollten Sie eine regelmäßige Reinigung durchführen. Für Menschen mit schlechter Mundhygiene empfehlen wir es möglicherweise zweimal im Jahr.
Um Parodontitis zu behandeln und subgingivalen Zahnstein zu entfernen, führt Ihr Zahnarzt ein Verfahren namens Scaling und Wurzelglättung durch. Dies hilft, Zahnstein unter dem Zahnfleischrand zu entfernen.
Verhindern Sie schwarzen Zahnstein
Achten Sie auf eine angemessene Mundhygiene und Mundgesundheit, um Zahnstein vorzubeugen. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen , spülen Sie sie anschließend mit Wasser ab, um Karies vorzubeugen. FRBR ist die Methode, der Sie folgen möchten, wie oben erläutert. Sie können auch eine Munddusche oder eine Interdentalbürste verwenden, um Speisereste zwischen Ihren Zähnen auszuspülen, aber sie sollten nicht als Ersatz für Zahnseide verwendet werden. Professionelle Zahnreinigungen helfen Ihnen, Zahnfleischprobleme und Zahnfleischerkrankungen in den Griff zu bekommen. Es gibt sogar eine spezielle Zahnpasta zur Bekämpfung von Zahnstein, mit der Sie die Bildung von Zahnstein in den Griff bekommen können.
- Dr. Gibbz (Zahnarzt für öffentliche Gesundheit)
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Bildungszwecken und durch das Lesen dieses Artikels wird keine Beziehung zwischen Arzt und Patient hergestellt. Wenden Sie sich immer an Ihren Zahnarzt oder Hausarzt. Dieser Artikel soll niemandem medizinische oder zahnärztliche Ratschläge geben, er soll keine medizinischen oder zahnärztlichen Probleme diagnostizieren, die Sie möglicherweise haben. Für die in diesem Artikel enthaltenen Informationen werden keine Gewährleistungen und/oder Garantien übernommen.