Gesundes Zahnfleisch ist ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Menschen neigen dazu, sich mehr auf das Aussehen ihres perlmuttfarbenen Weiß zu konzentrieren und erkennen oft nicht, dass die Pflege ihres Zahnfleisches genauso wichtig ist.
Schlechte Mundhygiene ist eine der Hauptursachen für Zahnfleischerkrankungen. Unbehandelte Zahnfleischerkrankungen können zu einer Vielzahl von Mundgesundheitsproblemen wie Karies, Zahnverlust, Mundgeruch und Zahnfleischbluten führen.
Die CDC berichtet, dass 47 Prozent der Erwachsenen ab 30 Jahren irgendeine Form von Zahnfleischerkrankungen haben. Ihre Chancen, eine Zahnfleischerkrankung zu bekommen, steigen nur, wenn Sie älter werden. Deshalb ist es so wichtig, gesundes Zahnfleisch zu erhalten.
Mundgesundheitsprobleme werden oft als unabhängige Themen angesehen, sind jedoch oft miteinander verbunden. Orale Erkrankungen können mit chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck und einem schwachen Immunsystem in Verbindung gebracht werden. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Gingivitis vorzubeugen und zu behandeln.
WAS SIND DIE ANZEICHEN UND SYMPTOME VON UNGESUNDEM ZAHNFLEISCH?
Laut CDC hatte 1 von 4 Erwachsenen ab 30 Jahren irgendwann in seinem Leben eine Gingivitis. Es ist sehr häufig und kann Menschen jeden Alters passieren. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Gingivitis entwickeln, finden Sie hier einige häufige Anzeichen und Symptome.
- Zahnfleischbluten
- Entzündetes oder rotes Zahnfleisch
- Zurückgehendes Zahnfleisch
- Mundgeruch (chronischer Mundgeruch)
- Empfindliche Zähne (Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Speisen)
GINGIVITIS VS. FORTGESCHRITTENE ZAHNFLEISCHKRANKHEIT
Eine frühe Zahnfleischerkrankung, auch bekannt als Gingivitis , tritt auf, wenn eine Zahnfleischentzündung, Entzündung und Blutung auftreten kann. Gingivitis ist die erste Form von Zahnfleischerkrankungen, und zum Glück ist sie oft reversibel und behandelbar, wenn sie früh erkannt wird.
Eine schwere Zahnfleischerkrankung, auch bekannt als Parodontitis und Parodontitis, liegt vor, wenn Zähne und Zahnfleisch in einem fortgeschritteneren Ausmaß geschädigt sind. Dieses Stadium erfordert eine intensivere Behandlung.
ANZEICHEN EINER SCHWEREN ZAHNFLEISCHKRANKHEIT (PARODONTITIS)
Fortgeschrittene Parodontitis liegt vor, wenn Plaque und Zahnstein lange genug auf den Zähnen verblieben sind, um tiefere Probleme zu verursachen. In diesem Stadium können Sie lockere Zähne und Knochenschwund haben. Sie müssen sich sofort mit Ihrem Zahnarzt treffen, um dieses Ausmaß an Zahnfleischerkrankungen anzugehen. Ihr Zahnarzt muss möglicherweise eine Gingivektomie, eine Wurzelkanalbehandlung, eine Zahnextraktion oder eine Zahnfleischoperation durchführen, um Ihr Zahnfleisch wieder gesund zu machen.
Hier sind einige häufige Anzeichen und Symptome einer fortgeschrittenen Zahnfleischerkrankung:
- Zähne verlieren
- Fehlende Zähne
- Tiefe Gummitaschen
- Schwarzes oder dunkelrotes Zahnfleisch
- Neu schiefe Zähne
- Schmerzhaftes Kauen
- Starke Kieferschmerzen
- Abszess oder Eiter am Zahnfleisch
GESUNDES ZAHNFLEISCH VS. UNGESUNDES ZAHNFLEISCH
GESUNDES ZAHNFLEISCH
Gesundes Zahnfleisch ist fest, rosa und gleichmäßig gefärbt. Sie schmiegen sich eng an die Zähne an und bluten nicht, werden nicht rot und reizen nicht, wenn Sie Zahnseide oder Zähneputzen verwenden. Das Zahnfleisch und die Zähne sind nicht übermäßig empfindlich, wenn es um heiße oder kalte Speisen und Getränke geht. Gesundes Zahnfleisch hat zudem einen natürlichen und neutralen Geruch. Wenn Sie sich gewissenhaft um eine gute Mundgesundheit kümmern, ist Ihr Zahnfleisch höchstwahrscheinlich in einem hervorragenden Zustand.
UNGESUNDES ZAHNFLEISCH
Ungesundes Zahnfleisch kann beim Zähneputzen oder bei der Verwendung von Zahnseide gerötet oder wund werden und leicht bluten. Dies sind die frühen Stadien der Gingivitis. Wenn Sie an einer fortgeschritteneren Zahnfleischerkrankung leiden, können Sie auch chronischen Mundgeruch, Zahnfleischtaschen oder lockere Zähne haben. Wenn es früh erkannt wird, ist es möglich, die Anzeichen einer Gingivitis mit einer guten Mundgesundheitsroutine und der Hilfe eines Zahnarztes rückgängig zu machen.
WAS SIND DIE RISIKOFAKTOREN VON ZAHNFLEISCHKRANKHEITEN?
Es gibt mehrere Gewohnheiten und Lebensstilfaktoren, die das Risiko einer Parodontitis erhöhen. Die Wahrscheinlichkeit, Karies und Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln, steigt stark an, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, ein geschwächtes Immunsystem haben oder sich zahnfleischschädigenden Gewohnheiten hingeben.
RISIKOFAKTOREN VON ZAHNFLEISCHKRANKHEITEN:
- Diabetes
- Trockener Mund
- Schlechte Mundhygiene
- Chronischer Stress
- Rauchen
- Alkohol
- Altern
- Genetik
- Immundefekte (z. B. Krebs, Krankheit usw.)
- Bestimmte Medikamente
Menschen mit Zahnfleischerkrankungen haben auch ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und Entzündungen.
WIE MAN GESUNDES ZAHNFLEISCH ERHALTEN KANN
Bei gesundem Zahnfleisch geht es nicht nur um Ästhetik, Ihre Zahnfleischgesundheit und Ihre Mundhygienegewohnheiten spielen eine Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie Ihr Zahnfleisch gesund halten, reduzieren Sie mehrere Risikofaktoren für Zahnfleischerkrankungen. Zahnfleischerkrankungen beginnen, wenn sich Bakterien in Ihrem Mund ansammeln. Hier sind einige wichtige Möglichkeiten, um gesundes Zahnfleisch zu erhalten.
PRAKTIKEN SIE EINE GUTE MUNDHYGIENE
Gesundes Zahnfleisch beginnt mit einer starken Mundgesundheitsroutine. Regelmäßiges Zähneputzen schützt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch vor der Bildung von Plaque und krankheitserregenden Bakterien. Vernachlässigte Speisereste können zu mehr Zahnfleischproblemen, fortgeschrittener Parodontitis und einem ungesunden Zahnfleischsaum führen.
Eine gute Routine besteht aus täglichem Bürsten, Zahnseide und Spülen. Die American Dental Association empfiehlt, zweimal täglich zu putzen, um Zahnfleischerkrankungen und Zahnkaries vorzubeugen. Putzen Sie Ihre Zähne in einem 45-Grad-Winkel und bürsten Sie sanft hin und her. Ändern Sie die Winkel, um verschiedene Teile Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu erhalten.
WÄHLEN SIE DIE RICHTIGE ZAHNBÜRSTE
Wenn Sie eine Zahnbürste kaufen, ist eine Zahnbürste mit weichen Borsten am besten für gesundes Zahnfleisch. Eine weichere Zahnbürste ist schonend für empfindliches Zahnfleisch, entfernt aber dennoch hartnäckige Speisereste von Ihren Zähnen.
Wenn Sie dazu neigen, leichter Plaque und Zahnstein aufzubauen, ist eine elektrische Zahnbürste effektiver. Die schnelle Vibration und Oszillation einer elektrischen Zahnbürste entfernt Ablagerungen besser als eine Handzahnbürste.
VERWENDEN SIE EINE GUTE ZAHNPASTA
Pflegen Sie Ihr gesundes Zahnfleisch mit einer ADA-zugelassenen Fluorid-Zahnpasta. Fluorid ist ein Mineral, das auch als Hohlraumbekämpfer der Natur bekannt ist. Es hilft, schwachen Zahnschmelz wieder aufzubauen (remineralisieren), kann frühe Karies rückgängig machen und hilft, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
Wenn Sie empfindlich auf Fluorid-Zahnpasta reagieren, gibt es auch viele fluoridfreie Optionen. Sie reinigen Ihre Zähne ebenso effektiv und fördern ein gesundes Zahnfleisch.
ZAHN TÄGLICH
Die Verwendung von Zahnseide wird häufig übersehen, ist jedoch eine der wichtigsten Methoden, um fortgeschrittenen Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen und gesundes Zahnfleisch zu erhalten. Während Sie Ihre Zähne vielleicht regelmäßig putzen, müssen Sie mehr tun, um Karies und Karies in Schach zu halten. Speisereste können sich zwischen den Zahnzwischenräumen festsetzen, wodurch sich schädliche Bakterien ansammeln. Ein verräterisches Zeichen für inkonsistente Verwendung von Zahnseide ist Zahnfleischbluten.
Zahnseide sollte immer Teil Ihrer Hygieneroutine sein. Die American Dental Association empfiehlt, mindestens einmal täglich (vorzugsweise am Ende des Tages) Zahnseide zu verwenden, um Plaquebildung und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Zahnfleischerkrankungen beginnen häufig mit einer schlechten Mundgesundheit.
SPÜLEN SIE MIT EINEM ANTI-GINGIVITIS-MUNDWASSER
Mundwasser ist bekannt dafür, Ihren Atem zu erfrischen, aber es ist auch großartig, um Zahnfleischentzündungen vorzubeugen und gesundes Zahnfleisch zu erhalten. Die Verwendung einer Anti-Gingivitis-Mundspülung als Teil Ihrer Mundgesundheitsroutine hilft, Bakterien abzutöten und die Bildung von Plaque und Zahnstein zu verhindern. Mundwasser hilft auch, Karies vorzubeugen und Mundgeschwüre zu heilen.
Es gibt zwei verschiedene Arten von Mundwasser . Therapeutische und kosmetische sind die beliebtesten Arten. Kosmetische Mundspülungen erfrischen vorübergehend den Atem und schmecken angenehmer. Sie sind in der Regel auch weniger hart. Sie sind jedoch normalerweise nicht stark genug, um Bakterien abzutöten. Therapeutische Mundwässer enthalten Wirkstoffe wie Cetylpyridiniumchlorid, Chlorhexidin, Fluorid und Peroxid. Diese Wirkstoffe töten Bakterien ab und reduzieren oder behandeln Gingivitis, Mundgeruch, Karies und Plaque. Bestimmte Mundspülungen können verschreibungspflichtig sein.
AUFHÖREN ZU RAUCHEN
Gewohnheitsraucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern ein höheres Risiko, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken. Rauchen verursacht eine Vielzahl von Problemen wie Halitosis (Mundgeruch), verfärbte Zähne, Zahnfleischrückgang, Mundkrebs sowie Plaque- und Zahnsteinbildung. Rauchen ist auch eine der Hauptursachen für Zahnverlust. Wenn Sie Ihre Zahnfleischgesundheit ernst nehmen, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören, um gesundes Zahnfleisch zu haben.
Kein Tabakprodukt gilt als sicher. Dazu gehören rauchloser Tabak, Kautabak und Dampfen. Die Vorteile des Aufhörens überwiegen bei weitem die Liste der Mundgesundheitsprobleme, die unvermeidlich auftreten können.
TRINKEN SIE ALKOHOL SPARSAM
Starke Trinker haben ein höheres Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und Infektionen. Die in Alkohol enthaltenen Zucker und Säuren können den Zahnfleischrand reizen, den Zahnschmelz angreifen und Mundgeruch verursachen. Alkohol verursacht auch eine geringe Speichelproduktion, was oft zu Mundtrockenheit führt, da es den Körper entwässert. Ein trockener Mund macht Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch anfälliger für schädliche Bakterien.
Sie können Ihr Risiko einer Zahnfleischentzündung verringern, indem Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken und in Maßen trinken. Am besten putzen Sie sich nach dem Trinken die Zähne und schlürfen zwischendurch Wasser.
ESSEN SIE SICH GESUND UND AUSGEWOGEN
Ein gesunder Mund beginnt mit dem, was Sie essen. Eine reichhaltige und nahrhafte Ernährung ist großartig für gesunde Zähne und Ihre allgemeine Gesundheit. Der Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln wie Joghurt, Milch und Käse stärkt Ihre Zähne. Zahnfreundliche Lebensmittel wie Äpfel, Beeren und andere knackige Früchte und Gemüse helfen, die Speichelproduktion anzuregen und deine Zähne zu reinigen. Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Salat helfen auch, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen und Karies zu bekämpfen.
Vermeiden oder schränken Sie stark zuckerhaltige Snacks wie klebrige Bonbons und Karamellen, gesüßte Getränke, Zitrusfrüchte, stärkehaltige und verarbeitete Lebensmittel ein. Dies sind einige der schlechtesten Lebensmittel für Ihre Zähne, da sie den Zahnschmelz erodieren und das Wachstum schädlicher Bakterien fördern können. Was Sie essen, ist enorm wichtig.
BESUCHEN SIE IHREN ZAHNARZT REGELMÄSSIG
Laut der American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) ist bakterielle Plaque die Hauptursache für Zahnfleischerkrankungen. Wenn sich Bakterien in Plaque und Zahnstein verwandeln, muss dieser bei einer Zahnreinigung von einem Zahnarzt entfernt werden.
Eine gute Möglichkeit, Ihr Zahnfleisch in guter Form zu halten, ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt. Für gesundes Zahnfleisch und Zähne sollten regelmäßige Zahnarztbesuche alle vier bis sechs Monate eingeplant werden. Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt verringert auch das Risiko von Zahnverlust, beugt Zahnfleischentzündungen vor und hilft Ihnen, frühe Anzeichen von Karies zu erkennen.
RESSOURCEN
Um auf dem Laufenden zu bleiben, können Sie auch Ressourcen der American Dental Association nutzen, um Ihnen bei der Suche nach einem Zahnarzt zu helfen und sich über neue Trends und Neuigkeiten zur Zahngesundheit auf dem Laufenden zu halten. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten stellen auch verschiedene Erkrankungen und Ressourcen für die Mundgesundheit bereit . Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nachforschungen anstellen, um ernsthafte orale Erkrankungen zu verhindern.
Wenn Sie ein Elternteil sind, ist es auch wichtig, sich auch um das Zahnfleisch und die Zähne Ihrer Kinder zu kümmern. Auch wenn Milchzähne unweigerlich ausfallen, ist es ideal, früh im Leben gute Mundhygienepraktiken umzusetzen, damit es zu einer Gewohnheit wird, die sich leicht ins Erwachsenenalter übertragen lässt. Hier finden Sie weitere Ressourcen zur Zahngesundheit von Kindern .
ZUSAMMENFASSUNG
Halten Sie Ihr Zahnfleisch gesund, indem Sie es regelmäßig putzen, Zahnseide verwenden, Mundwasser verwenden und gesunde Lebensgewohnheiten praktizieren. Behalten Sie immer Ihre orale Routine bei und verwenden Sie sichere und wirksame Produkte wie die aufhellende Zahnpasta von SNOW® und die elektrische aufhellende Zahnbürste von SNOW® . Und natürlich denken Sie daran, bei Ihren zahnärztlichen Untersuchungen und Zahnreinigungen fleißig zu bleiben.
Häufig gestellte Fragen
Woher wissen Sie, ob Ihr Zahnfleisch gesund ist?
Wenn Ihr Zahnfleisch gesund ist, ist es rosa und fest. Sie bluten nicht beim Benutzen von Zahnseide oder Zähneputzen und schmerzen oder schwellen nicht an. Sie können Ihr Zahnfleisch gesund halten, indem Sie regelmäßige Zahnhygienepraktiken befolgen.
Wie bekomme ich mein Zahnfleisch wieder gesund?
Der beste Schritt, den eine Person unternehmen kann, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln, ist die richtige Zahnhygiene. Wenn es um die Zahngesundheit geht, vernachlässigen die meisten Menschen ihr Zahnfleisch, um ein strahlend weißes Lächeln zu erzielen. Das Beste, was Sie tun können, ist, regelmäßig zu putzen und Zahnseide zu verwenden, täglich Mundwasser zu verwenden und zweimal im Jahr Ihren Hygieniker aufzusuchen.
Kann gesundes Zahnfleisch wiederhergestellt werden?
Die kurze Antwort ist nein. Zahnfleischrückgang kann nicht nachwachsen, wenn Ihr Zahnfleisch durch Parodontitis, die schwerste Form der Zahnfleischerkrankung, geschädigt wurde. Auch wenn Zahnfleischrückgang nicht rückgängig gemacht werden kann, können einige Behandlungen dazu beitragen, dass sich die Krankheit nicht verschlimmert.
Wie sieht ungesundes Zahnfleisch aus?
Rötungen und Schwellungen sind Symptome von ungesundem Zahnfleisch, ebenso wie Zahnfleischbluten, wenn Sie Ihre Zähne putzen oder mit Zahnseide behandeln, und Zahnfleisch, das von den Zähnen wegzudrücken scheint.